Vücut detoksifikasyon zamanda vücut temizliği denir . Fikir günlük yaşam için gün boyunca yutulur vücudun toksinler kaldırmaktır . Toksinler kaynaklardan bir dizi gelebilir . Örneğin,taze meyve ve çoğumuz sebze pestisit vebüyüme sürecinde kullanılan kimyasalların her gün taşımak eser miktarda yiyin . Eğer yiyecek yıkamak bile onu yemek gibi küçük bir miktar yutulur olabilir . Ayrıca, günlük olarak karşılaştıkları çeşitli hava kirleticileri ve diğer kimyasalların vücudunuzda birikebilir . Vücudun bu toksinler tarafından zehirlenmiş olduğunda , o kadar etkili çalışmaz ve bunalmış , yorgun hissediyorum , hatta kötü olabilir . Bir evde vücut detoks kullanarak daha iyi hissetmek için size yardımcı ve bağışıklık sistemini güçlendirerek , vücuduntoksinleri ortadan kaldırmak için yardımcı olabilir .
Türleri
teorileri ve uzman vücudun detoks görüşler sağlar sayısız vardır . Örneğin, birkaç popüler yöntem , kişinin diyet değiştirerek içerir . Hala diğerleri özel ( vücut sarar ve tuz scrubs gibi ) araçları da etkin günlük yaşam hiç değişiklik ilevücuttan zehirleri kaldırmak yardımcı inanılıyor yöntemleri kullanırken diğer yöntemler , bitkisel takviyeleri veya açlık çeşitli odaklanın . Bu kayda göre, birçok detoks savunucuları yaşam tarzı değişiklikleri ve kişinin günlük alışkanlıkları iyileşme gerçektenvücudun detoks ve sağlığını korumak içintek yol olduğuna inanıyoruz .
<Özellikler p> diyet değişiklikler detoks için etkili bir yol olabilir . En detoks diyetler arkasındakifikir,kolon temizlemek için yardımcı olmaktır , pek çok beyaz şeker ve un ürünleri , tuz ve doğal koruyucu ortadan yüksek lif planları sunuyoruz . Bu programlar genellikle öncelikle sebze ve meyve oluşur , ve zaman zaman tam tahıllar ve hatta yağsız et bulunmaktadır. Suyu veya su açlık da ev vücut detoks programları için popüler. Vücut sarar evde kolayca yapılabilir değil , ancak ev detoxers herhangi bir ilaç mağazasında satın alınabilir yamalar güvenebilirsiniz . Son yıllarda , üreticilerin ise bir uyur onlarvücuttan toksinlerin atılmasına iddia , kişinin ayaktabanları üzerinde kullanılacak bu yamaları pazara başladı . Cilt fırçalama ve tuz scrubs evde kolayca yönetilen detoks yöntemleri ve ölü cilt hücrelerini kaldırarak ve lenf düğümleri uyarıcı etkilidir . En evleri biri yok , çünkü her zaman bir seçenek olmasa da , bir sauna kullanarak , ev temizliğine başka iyi bir yöntemdir . Birçok bitkisel perakendeciler de evde kolayca kullanılabilir detoks sistemleri, satmak .
Hususlar
Düzenli egzersiz herzaman hayatının bir zorunlu bir parçası olmalıdır , ama aynı zamanda vücudunuzdaki toksinleri ortadan kaldırmak için yardımcı olabilir . Aslında terlemevücudun doğal toksinler bültenleri bir yoludur . Ayrıca, herhangi bir detoks programının bir parçası olarak , sen tütün veya diğer reçetesiz ilaçlar kullanarak , alkol kaçınmaları , ve hatta kafein alımını sınırlamak gerekir. Ciddi detoxers hatta diş macunu ve doğal sabun ve şampuan gibidetoks döneminde gereksiz hijyen ürünlerikullanımını ortadan kaldırmak .
Uyarı
bir evde detoks düşünen herkes Program başlamadan önce doktorunuza danışmanız tavsiye edilir . Hamile veya emziren kadınlar sağlıklı diyetlerini tutmak ve egzersiz dışında , detoks programları kaçınmalısınız . Bazı detoks programları biraz da gevşek bağırsakları , kötü nefes , sivilce , kaşıntı , koyu renkli idrar , baş ağrısı ve çeşitli anksiyete veya duygusal sorunlar gibi olumsuz yan etkileri , düşünün ne var . Detoks savunucuları bu ve diğer yan etkileri vücudunuzdan toksinlerinserbest bırakılması ile ilgili olduğuna inanıyoruz . Detoks programı sırasında su yeterli miktarda içmeyan etkileri bazı hafifletmek için yardımcı olabilir .