İç temizlik atık ve dışkışeklindebağırsak duvarlarına tutunarak olabilir toksinlerin dışarı kızarmavücut yardım için adımlar alarak içerir . Başarılı bir iç temizlemek düzenli barsak hareketleri , enerji , iyi bağırsak bakteri tanıtım ,karaciğer , böbrekler ve diğer iç organların detoksifikasyon ve genel bir gelişmiş bir bağışıklık sisteminde bir destek neden içindir . Mevcut çeşitli temizlik kitleri , hap , özel diyetler ve lavman ,hafta sonu temizlik sonuçlara ulaşmak için güvenli , kolay, ekonomik ve verimli bir şekilde olsa da sadece tuz su tüketen gereğidir. Bu yöntemde, su ve sendikalı veya sızdırmaz tuzunun iki ve üç yemek kaşığı bir litre bir araya getirilmiş ve tüketilir. Kolon sonuçlarına basınç , iki saat içinde meydana gelmesi beklenen bağırsak hareketleri izledi . No bağırsak hareketleri deneyimli , daha fazla tuz süreç tekrar önce karışıma ilave edilmelidir. Bu , arzu edilen sonuca neden olmaz gibi, bu tablo tuzu kullanılmamalıdır dikkat etmek önemlidir . Bazı insanlarhafta sonu tuzlu su temizlemek katılan iken oruç seçin. Bu durumda,temizlemek 2-3 günde gerçekleştirilir. Suyun büyük bir miktarı , bu işlem sırasında tüketilmesi gerekir. Hafta sonu iç temizlemeksüresivücutsüreç işleyebilir ne kadar iyi bir temizler ne sıklıkta bağlıdır , yanı sıra .
Faydaları
birçok bulmak olsa da iç temizlik süreci zor , bunu yaşamış olanlar en içten temiz daha enerjik , daha hafif , daha az yorgun ve şişkinlik hissi rapor ve düzenli barsak hareketleri var . İç temizlik aynı zamanda hazımsızlık , yüksek kolesterol , depresyon , ruh hali ve diğer otoimmün konular arasında artrit gibi toksik yağ ve mücadele diğer sağlık sorunları kaybetme yardımcı olduğu söylenir.
Kaygıları
iç temizlik birkaç savunucuları olsa
, destek veya faydaları çürütmek ya da çok az kanıt vardır . Bazı doktorlar kolonoskopi gibi tıbbi işlemler daha önce temizliği tavsiye rağmen onlarvücudun sindirim sistemi ve bağırsak atık ve bakterileri ortadan kaldırmak için çalışır uğraşmak gibi , çoğu hala , aksi takdirde bunu tavsiye etmiyoruz . Iç temizlik ile endişeleri arasında kolayca dehidratasyon yol açabilir vardır . Sodyum fosfatlar kullanıldığı durumlarda , temizleyici böbrek ve kalp hastalığı olanlar için zararlı olabilecek , elektrolit olarak bir artışa yol açabilir. Nedeniyle kabızlık temizlik isteyen kişiler ilk lif açısından zengin bir beslenmenin , bol su içmek denemek ve düzenli egzersiz almak için tavsiye edilir .
İpuçları ve Uyarılar
Bireyler kim ilk temizlik katılmadan önce tıbbi sağlayıcı ile kontrol etmelisiniz ilaç almayın.
Karbonat iyi hafta sonu iç temizlik katılan iken . temizliği birkaç önceden mevcut tıbbi koşulları tedavi yardımcı olabilir şişirilmiş iddialar dikkat
.