kimyon tohumu - Bu doğal fiber veya kapsül formSpices ya
Kolon temizlik ürünleri, ihtiyacınız olacak şeyler > su dolu cam bir günde bir kez kapsül veya doğal lif şeklinde iki kolon temizliği ürünleri almak. Kabızlık veya ishal muzdarip olduğunda, başka bir hizmet alınabilir , fakat su alma arttırılmalıdır. Her zamankap veya şişe üzerindekiyönergeleri izleyin .
2
işlenmiş şeker ve un lif yüksek ve düşük bir diyet uygulayın. Beyaz un kolon duvarına yapışır ve gerekli besinler ve vitaminler emici gelen kolon durur. Fiber ,diğer taraftan ,kolon temizler .
3
bol su içiniz . Su kaybı , temizleme işlemi sırasında artar, bu nedenle su kaybı meydana gelebilir. Su aynı zamandakolon toksinlerinkızarma yardımcı .
4
Hızlı bir tam gün için oda sıcaklığı subağırsak temizlemek ve metabolizmayı hızlandırmak için . En az sekiz 8 oz içmek . bardak su . Tüketilebilentek yiyecek yapraklı , yeşil sebze veya taze meyve olduğunu. Gıda sindirimi vekolon temizlemek için yardımcı zencefil , sarımsak , tarçın , kişniş yaprakları veya kimyon tohumu ile
5
Spice yiyecek. Bu otlar da hazımsızlık , şişkinlik ve karın krampları ile yardımcı .
6.
bağırsaklarda iyi bakterilerin eklemek içinkolon temizliği işlemininsonuna doğru yanlısı biyotikler atın. Zamansüresi veya uzunluğu takip ediliyor sağlamak içintemizlik ürünün kabın üzerindeyönergeleri izleyin.