Hazımsızlık gaz, gaz veya şişkinlik ile karakterizedir. Kabızlık bir düzenli bağırsak hareketi daily.IBS hazımsızlık , şişkinlik , kabızlık ve ishal döngüleri ile karakterize olmasıyetersizliğidir. Bu belirtiler oldukça rahatsız olsa da , Ulusal Sağlık Enstitüleri göre , onlar "bağırsaklara zarar . " Yok Bağırsak geçirgenliği böylece " kaçar " vekan dolaşımına girdiği sindirilmemiş gıda için adlandırılır . Daha sonra , normal detoxification.Colon kanser ile tahliye edilir kalıtsal olabilir ama aynı zamanda doğru beslenme ve detoksifikasyon alışkanlıkları ihmal yıllar bir sonucu olabilir - tüm gıda idealkolongastrointestinal kanal boyunca hareket ederken bu sorun yaratabilir.
Önemi
Minor sindirim bozuklukları geçici olabilir, ama onlar sizinle düzenli bir desen varsa , senin doctor.If sen IBS deneyim , doktorunuz testler olabilir görebilirsiniz bağırsakların parçaları haline hangi o , böyle divertikülozis gibi daha ciddi bir sorun değil emin olmak için " bükülmüş . " Bu zor tahriş sindirilmemiş gıda parçacıkları dezmozomlar adlandırılan alanlara geçmesine olanakbağırsak duvarında olduğunda tamamencolon.Leaky bağırsak sendromu tahliye edilecek atık madde oluşur yapar . Vücut, bu sindirilmemiş gıda parçacıkları tanımak vevücudun farklı bölgelerinde inflamasyona neden olabilir antikorları üretir gelmez .
Hususlar
Sindirimbaşlar ağız - Eğer ortaokul sağlık öğretmenimi hatırlamıyorum ya annen seni anlatmak gibi . Tükürük yemekyemek sindirimi yardımcı enzimler içerir . Iyice çiğneme gıda , birçok küçük sindirim bozuklukları gibi hazımsızlık , kabızlık ve irritabl bağırsak sendromu ( IBS ) olarak önlenebilir . Eğer kabızlık veya hazımsızlık yaşıyorsanız
Uyarı düzenli olarak ya da bağırsak alışkanlıklarında ani değişiklik , doktorunuza görünün . Eğer tıbbi müdahale garanti daha ciddi bir sağlık durumu var olabilir .
Önleme /Çözüm
ne yemek takip edin , ve sindirimi zordur ne unutmayın. Eğer öğünler aracılığıyla acele ederseniz, iş yerinde tam bir yemek yemek için zaman yokconsequences.If yeniden , örneğin , bunun yarısı yemek veya çorba gibi kolay sindirimi yemek yiyin . Düzgün çiğnemek ve laksatif kullanmak them.If sindirmek için zaman zaman için büyük yemekler kaydetmek , kabızlık rahatlatmak için onlara güvenmeyin . , Taze ve kurutulmuş meyve yiyin , düzenli egzersiz ve kabızlık yardım bulmak için edemiyoruz sindirim disorders.If azaltmak için etkili bir stres yönetim planı tasarlamak, doktora görünün .