Elmalar lif iki tür sağlayan neden . İkisi de gastrointestinal bölge boyunca ve kolonun üzerinden atık hareket ettirmek için ihtiyaç vardır.
Elma pektini de sahiptir ve kolaylıkla çoğu kişi tarafından sindirilir. Bu detoks zor değil bu yüzden sadece elma yeme ( ve su , bitkisel çaylar , kahve değil , alkol ya da gazlı içecekler içme ) , taze elma her türlü çalışır .
Elma çiğ yemek seçebilirsiniz , rendelenmiş , juiced (çözünmez lif içinelmacilt dahil ) , pişmiş ya da kısaca ızgara . Ancak ,mikrodalga geç; Budeğerli C vitamini öldürür
Apple Detoks temizle Diyet
üç gün için , herhangi bir tür sadece elma yemek ama taze meyve tüketmek emin olun . Konsantresi veya elma sosu yapılan elma suyu içmeyin : . Onlar ihtiyacınız
Fuji , Jonathan , Red Delicious , Sarı Delicious , Washington Kırmızılar ve taze elma diğer tüm türleri uygunenzimleri eksikliği . Eğer can sıkıntısı önlemek yüzden birkaç farklı çeşit yemek .
Elma yemek ve kırmızı yonca , topalak kökü, karakafes , karahindiba ve sarı dok gibi detoks çaylar arasında su içiniz. Dördüncü gün , limon ya dakolon temizlemek için turuncu (yağtadı kesmek için ) bir kama ile zeytinyağı tbsp.of 2 tüketirler .
Faydaları
Neden detoks temizlemek yapıyor rahatsız ? Biz gıda ve araç kirliliğinin üzerine püskürtülür pestisitlerin çevre kirliliğine maruz kaldığıvücutta tuzak toksinler olabilir . , Detoks elma yeme daha kolayvücudun diğer organları detoks için yapacak ,kolon atık hareket edecek . Eğer , bir elma detoks tamamlamak taze meyve , sebze , kurutulmuş meyve yemeye devam ve bitkisel çayları tüketmek irregularity.Once ile olurkolon , atık ile " yedeklenen " değilsekaraciğer, böbrekler , akciğerler ve safra kesesi daha kolay işleyecektir normal kalmak . Aksi takdirdevücut dışında daha fazla toksinleri hareket edecektir . Bu sindirim , asimilasyon geliştirmek ve kabızlık azaltabilir .