. Vücut çok önemli işlemler için sıvılar gerekmektedir. Her gün su yaklaşık 10 bardak içerek, toksinler ve atıkların vücuttan kaldırılır. Diğer sağlıklı seçimler meyve suyu ve sebze suları vardır.
2
hızlı bir deneyin . Vücut yiyecekleri sindirme ve ortadan kaldırarak enerji bir çok kullanır . Hızlı birbeden gibi kendini iyileştirme gibi başka amaçlar için bu enerjiyi kullanmanızı sağlar . Oruç birçok farklı türleri vardır . Başkaları meyve suları ya da sebze suları izin verirken bazıları sadece su izin verir. Hızlı bir veya iki kez bir hafta yardımcı olabilir . Daha uzun oruçlar yapılabilir, ama genellikle sadece tıbbi gözetim altında edilir .
3
organik olarak yetiştirilen gıdalar yiyin . Organik gıdalar , ister meyve , sebze ya da et ,vücut için iyidir . Bu besinler gibi insektisitler , büyüme hormonları , sülfatlar ve koruyucu olarak çok daha az kimyasallar içerir .
4.
kolon temizleyin . Bağırsaklar birçok toksinler , atıklar vevücuda emilir olabilir kimyasallar tutun. Dışkı ve enkaz kaldırarak,vücut temiz genel olduğunu. Almak kolay kapsüller pek çok bitkisel kolon temizleyiciler vardır . Arada bir lavman veya kolon sulama da yardımcı olabilir. Bu iki yöntem , sıcak suatıkları dışarı atarsınız içinkolon içine zorlanır . En iyi şey,diyet lif bir sürü eklemek olabilir . Tam tahıllı gıdalar , bira mayası ve buğday tohumu , yeşil yapraklı sebzeler ek olarak , tüm yüksek lifli gıdalardır .
5kan temizleyin
. Kan vücuttan atıkları ortadan kaldırır ve aynı zamanda organlar , bir doku için besin taşır. Böbrekler kan filtre edilmesi için ana organı vardır . , Üst çalışma düzeniböbrek olsun ,böbrekleri temizlemek için bilinen bir ot ayı üzümü takviyeleri almak.
6.karaciğer temizleyin
için . Karaciğervücutta birçok işlevleri gerçekleştirir . Bir fonksiyonuvücutta biriken toksinlerin dışarı filtreleme. Karaciğerkaraciğer temizlemek için daha iyi almak süt devedikeni takviyeleri işleyen almak için .