her gün detoks içinen kolay yollarından biri , su , meyve suyu , sebze suyu , veyasisteme dışarı atıkları temizlemek için bitkisel çaylar 8 ila 12 bardak içme gereğidir .
aerobik Exeercise
her gün aerobik egzersizleri yapmak - yürüyüş gibi , koşma , dans veya yüzme - yağ yakmak için yardımcı olur . Çoğu toksinleryağ dokusunda depolanır .
Ağırlık Eğitim
ağırlıkları kullanılması veya direnç eğitimi başka günlük detoks yöntemidir . Kasları egzersiz yağ yakmak için yardımcı olduğu doğrudur . Zamanla , kaslar da yağ değiştirin .
Otlar
zararlı maddelerin filtre yardımcı organları temizleyerek detoksvücut yardımcı otlar vardır . Milk Thistlekaraciğeri temizler ve Uva Ursiböbrekleri temizler .
Colon
her gün lif yemekkolon atıkların atılmasına yardımcı olur. Uzun süre için günlük alınabilirpiyasada kolon temizleyiciler de vardır .