" Bağırsak tolerans " yeterince C vitamini tüketilmesi halindekolon temizler hanginoktadır . 3-5 gün boyunca C vitamini 1-2 gram bir gün alarak başlayın .
C vitamini 2 grama kadar tüketmek Özellikler bir gün günlük isteyecektir bağırsak hareketleri. Eğer ishal varsa , 1500 mg günde 500 mgmiktarını azaltır. Gastrointestinal sistem temizlemek olarak 5 gün süreyle yönetti atın .
Faydaları
herhangi bir gün içinde C vitamini 1-2 gram tüketmek durumunda , tam bir bağırsak hareketi olması muhtemeldirertesi sabah .
Hususlar
tamponlu C vitamini kullanımı , aşırı gaz ve şişkinlik önleyebilir .
Zaman Çerçevesi
Temizleyici geleneksel baharbaşlangıcında veyaönceki sezon detoks bir yolu olarakmevsimler arasında yapılır . Biz kış aylarında daha ağır gıdalar yemek eğilimindedir , bu yüzden bahar bir C vitamini detoks geçmesi için iyi bir zamandır.