Detoks temizleyiciler veya detoks diyeti Mayo Clinic gastroenterolog göre ,günlük gıda bulantı , yorgunluk , baş ağrısı ve hastalığa neden olabilecekbesinlerin yanı sıra toksinlerin bir sürü içerirprensibine dayanmaktadır Dr Michael Picco . diğerleri sadecesistemindetoksifikasyon söz ederken
İşlevleri
detoks temizlik programlardan bazıları , kilo kaybı vaat . Programları üç ila 10 gün sürebilir .
Evidence
temizleyiciler aslındavücuttantoksinlerinuzaklaştırılmasında yardımcı detoks hiçbir kanıt yoktur ,Mayo Clinic göre . Çoğu toksinler dışkı ve idrarşeklindekaraciğer ve böbrekler tarafından işlenir ve elimine edilir .
Yöntemleri
Detoks diyetleri daha fazla su içme ve daha fazla meyve yeme ve odaklanmak sebzeler. Onlar da işlenmiş gıdalar kaçınarak yardımcı .
Yan Etkileri
En detoks temizleyiciler veya detoks diyetler , açlık odaklanmak ,Mayo Clinic göre . Bu erken aşamada baş ağrısı gibi sorunlara yol açar. Daha sonraki aşamada , yan etkileri düzensiz kalp atışı , kan şekeri düşüklüğü ve kansızlık olabilir .
Göre
Etkinliği ABC News , detoks diyetler etkili değildir ve olan vücuttasu dengesi , sodyum dengesi ve elektrolit dengesinde bozulma neden olarak güvensiz . Ayrıca uzun süreli kullanım için adapte olamaz .