başlayarak , bir kaç gün önce başlayan gıdaların kendinizi kapalı vazgeçirmek için başlamalıdır . Budiyeti olarak açlık ağrıları ve gıda istek azaltmak için yardımcı olacaktır . İlk gün çiğ sebze ve meyve ama hiçbir şey yeme , üç güntemizlemek önce başlatın , saf meyve ve sebze suları, ikinci gün ve saf portakal suyu ve 2 yemek kaşığı 2 litre . üçüncü gününde kalori için .dördüncü gününde
akçaağaç şurubu , limonata diyet ve tuzlu su temizlemek başlamak için hazırsınız . Eğer bütün gün tüketmek böylecesabahlimonata oluşturun. Limonata bir günlük porsiyon oluşturmak için , 2 litre su , 14 yemek kaşığı birleştirir. taze limon suyu , 14 yk . Sınıf B , organik akçaağaç şurubu ve 1/2 tatlı kaşığı . acı biber . 1 litre her iki porsiyon halinde birlikte ve bölünmüş karıştırın .
Arasındaki porsiyon filtrelenmiş su içme ,gün boyuncalimonata içiniz. Bu uzak gıda istek tutmak vegün boyunca tokluk hissi verecektir . Bu bütün gün tüketmek tüm çünkü limonatalitre içme yaparken kendinizi Pace .
Tuzlu Su temiz
tuzlu su temizlemekMaster önemli bir savunucusu olduğunu temizlemek . Vücudun gıda tüketmek değil ise akan şeyler tutarak , bir müshil gibi çalışır . Ayrıcabağırsakları size hafiflikhissi veren , birikimini dışarı atılmasına yardımcı olur .
Tuzlu su karışımını oluşturmak için , 1 çorba kaşığı birleştirir. deniz 1 litre su ile tuz ve tuzu eritmek için karıştırın . Budoğal bakteri düzeyleri bozabilir , çünkütuzlu su temizlemekbağırsakları temizleyerek etkili olmakla birliktetümakşamları anda hizmet veren ,temizlemek her gün .
, Uzun süreli kullanımı tavsiye edilmez İçecek mide ve sindirim sistemi . Yüksek Lisans temizle 10 gün boyunca yapılması gereken sadece , bu yüzden o zaman asla geçmeyiniz.
Eğertamamını bitirmek mümkün olsaydı
Limonata Diyet Terbiye Yüksek Lisans temizle 10 gün , geridiyet içine yeniden tanıtan besinlerde çok dikkatli olmak gerekir . Eğer birkaç gün boyuncalimonata diyet yaptım bile katı gıdalar yerken , dikkatli olmak gerekir .
, Doğal gıdalar yeme başlamak Eğertemizlemek önce yaptığı gibi onlara geri içine kolaylaştırmak için . Akçaağaç şurubu ile sadece portakal suyu içiyorilk günü başlayın, sonraikinci gün sadece sebze ve meyve suyu içmek . Üçüncü gün, çiğ meyve ve sebze yemek ve sonra yavaş yavaşdördüncü gününde tam tahıl ve protein yemeye başlayabilir .
Herhangi temizlemek veya açlık döneminden sonra , beslenme tutmak için daha doğal ve sağlıklı yiyeceklere tercih düzeyi yüksek ve işlenmiş veya rafine gıdaların serbestcisim .