elma ve yulaf kepeği gibi çözünür lif açısından zengin gıdalar , . Lif onları bağlayıcı ve dışkı yoluyla vücuttan onları ortadan kaldırarak kolesterolü ve zararlı toksinlerin dışarı atılmasına sindirim sistemini uyarır. Her gün gıdaların bu tür yiyin .
2.
her gün yeşil yapraklı sebzeler 3-4 bardak yiyin . Böyle lahana , ıspanak ve pazı gibi yeşil sebzeler böbrekleri ve karaciğeri güçlendirir ve korur klorofil yüksek miktarda içerir . Bu sebzeler aynı zamanda Bruce Fife tarafından "Detoks Kitabı " na göre , ağır metaller , boyalar ve böcek ilaçları gibi çevresel toksinlerin dışarı kızarma vücudunuzun yardımcı , ND
3
zencefil kapsül alınız . Zencefil kan dolaşımını uyarır ve vücuttaki zararlı toksinlerin dışarı atılmasına da 6- gingerol denilen güçlü bir bileşik içerir. Günde bir kez tek bir 550 mg kapsül alın . Zencefil kapsülleri önde gelen tüm sağlık gıda mağazalarında satın alınabilir .
4
günlük kayısı bol tüketin . Kayısı karaciğer fonksiyon ve detoksifikasyon artırır salisilat adlandırılan doğal bir bileşik içerir . Aynı zamanda ekstra enerji ile vücudunuzun sağlamak için metabolizmasını artırır . Öneriler her gün kuru kayısı 3 kuru kayısı veya 2 bardak yemek vardır .
5
sarımsak kapsülleri tüketin . Sarımsak allicin denilen güçlü bir madde içeriyor . Bu, doğal bir antibiyotik ve kan temizleyici olarak işlev görür. Bu hastalığa neden olan toksinler kaldırarak kan temiz olur . Günde bir kez 500 mg kapsül alın .