su hariç tüm yiyecek ve sıvıdan Oruç fiziksel faydalarının çeşitli olması gösterilmiştir . Toksinler ve onarım zarar ortadan kaldırmak, böylece gıda çekimser , sindirim sistemi işleme bir mola verir . Kenara sağlık nedenlerle , oruç manevi amaçlar için yapılır . Oruç böyle bir kişisel deneyim olduğu için , hiçbir iki oruçlar hiç tam olarakaynı hissedeceksiniz . Ancak, hızlı bir daha tolere edilebilir bir deneyim vermenize yardımcı olacak bazı ipuçları vardır . You