1
bir su ısıtıcısı su iki bardak ( sadece bir fincan kullanacağız amaekstra su buhar ve dökülme sağlar) . Bir fincan içine haşlanmış su 8 ons dökün ve 5 dakika bekletin . Fincan yeşil çay poşeti koyun ve 2 dakika demlemeye bırakılır .
2
soyun ve çekirdeklielma ve papaya . Havucu soyun. Yeri meyve ve 5 dakika boyunca bir blender ve püresi sebze .
3
yarım buz vehazırlanan yeşil çay bir fincan ekleyin ve pürüzsüz olana kadar püre için devam .
4 haftada bir veya iki kez bir günde bu yüzlü Içki
. Eğer diyet ( örneğin kola , kahve, Red Bull , sigara ve alkol gibi ) tüm abur cubur ve uyarıcılar ortadan kaldırmak,haftasonunda , enerjik daha hafif ve daha uyanık hissedeceksiniz .