Bazı insanlar suyu gitmek ister temizler . Yazar ve doğal sağlık savunucusu Chet Günüsuyu taze sıkılmış değil konsantresi olmalıdır önerir . Alkolik ya da mutfak robotu bu amaç için yararlıdır. Vitamin takviyeleri de önerilir , ancak bu vitaminler meyve ve sebzelerde bulunan bu gibivücuda olarak kullanışlı değildir. Eğer suyu ile temizlik yaparken hızlı karar verirseniz , muhtemelenilk üç gün boyunca açlık bir çok yaşayacaksınız . Üç gün işareti sonra ,açlık çoğu insan için kaybolur . Günü desuları sık sık vücudun düzgün şeker işleyemiyor sağlıksız.
Fiber
Dr Frank W. Jackson göre , yüksek lifli diyetlerkolon ve bağırsak atıkları ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır . Buğday , arpa ve pirinç gibi çözünmez lif , vücut tarafından düzgün bir şekilde sindirilir olamaz ve kolon boyunca hareket eder ve bu dışkıtoplu arttıkça su emer . Örneğin yulaf ve yulaf kepeği gibi çözünür lifler sindirime yardımcı kolonbakterilere besin sağlar. Yüksek lifli diyetler bağırsak hareketlerinde düzenlilik kurulması vekolon duvarı .
" Master temizle "
boyunca toplanan olabilir atık giderilmesinde yardımcı ev temizliği popüler formül" Master temizle " denir. Bu on gün boyunca tüketilen kırmızı biber ve akçaağaç şurubu , iki yemek kaşığı yarım çay kaşığı karıştırılarak limon veya limon suyu ile iki çorba kaşığı oluşmaktadır . Bu, tüm saf su ve 10 gram eklenir. Tam bu hızlı çözüm kullanırkenon gün için önerilen , ancak her zaman girişmeden önce bir doktora veya beslenme uzmanı danışın edilir . On gün geçtikten sonra , sadeceilk 3-4 gün boyunca meyve ve sebze yemeye başlar ve sonra yavaş yavaş normal , sağlıklı bir diyet kendinizi geri çalışır.