. , Bir mineral takviyesi almak hafif yemekler yiyin , damıtılmış , ya da saflaştırılmış , bol su içmek ve rafine şeker ve un alımını azaltmak yerine --- fazla lif yiyin . Egzersiz ve temizlemek ve halsiz kolon hızlandırılmasına yardım etmek , aynı zamanda bir doğal hafif müshil almak .
2
bir ticari ürün satın alın ya da ev yapımı bir detoks reçete makyaj . Aksi takdirde kişniş olarak bilinen kişniş, nispeten hızlı bir şekilde vücuttan ağır metalleri çıkarmak için düşünülmektedir ve diğer sağlık veren doğal maddelerle bir pesto içine yapılabilir . Sen 2 tatlı kaşığı almak gerekir . pesto bir gün --- 3 hafta boyunca --- bir ceket patates veya makarna tost üzerine yayıldı , ya da yemek . Kişniş Çelasyon Pesto işlem yapmak için 2 su bardağı bir blender taze kişniş ve 2/3 fincan keten tohumu yağı dolu , daha sonra 4 diş sarımsak , 1/3 bardak Brezilya fıstığı , 1/3 su bardağı kabak çekirdeği ve 1/3 su bardağı ayçiçeği tohumu eklemek , 2 tk . dulse tozu ve 4 yemek kaşığı . limon suyu . Bir hamur içine karıştırın ve tat ve tekrar karıştırmak için Bragg Sıvı Aminos bir fışkırtma ekleyin. Karanlık bir kavanoza buzdolabında .
3
detoks programı sırasında mineral takviyesi almaya devam edin , ama sizin temizlik ürünü , ya da tarifi farklı bir defada götürün. Ayrıca su içme sürü taşır. Yüksek lif alımını uydurarak , bu süre içinde sağlıklı bir yemek . Temizliği sırasında organik elma sirkesi ve aloe vera bir terapötik doz alın. Detoksifiye ederken önlemek Şeyler kahve, sigara , alkol , musluk suyu , süt , şişe suları, enerji içecekleri ve diğer alkolsüz içecekler bulunmaktadır.
4.
detoksifikasyon tamamladıktan sonra ağır metal seviyelerini test edin. Buişlemi tekrarlamak gerekebilir , ancak ticari ürünler arasında 10 gün ya da öylesine bir mola olabilir . İnsanlar sindirim sorunları , baş ağrısı ve ağır metal detoksifikasyon sonra eklem ve kas ağrısı daha iyi zihinsel berraklık ve artan enerji düzeyleri yanı sıra, kabartma rapor .