Daha fazla eliptik gibi yüksek teknoloji özellikleri ile gelen dahili kalp hızı monitörleri veya rıhtım da MP3 çalar veya akıllı kanca hangi için . Bu özellikler büyük bir fark yapmak ve başka bir seviyeye spor zorlayabilir . Örneğin, yüksek sesle , neşeli müzik dinlemek içineliptik MP3 çalarınızı kullanarak daha sert ve daha uzun süre egzersiz yardımcı olabilir . Bu arada, kalp hızı izleme daha doğru egzersiz yoğunluğunu ölçmek için yardımcı olabilir .
Güvenlik Mekanizmaları
eliptik bir de sizi yaralayabilir birçok hareketli parça vardır küçük evcil hayvanlar ve çocuklar için bir tehlike teşkil olarak . En iyi eliptikler yerleşik güvenli sizi ve ailenizi korumak güvenlik özellikleri . Örneğin, bazı makinelermakine üzerinde değilken hareketpedalları önleyen bir kilitleme mekanizması var .
Direnç Modifikasyon
eliptik bir teklifi ayarlanabilir zor ya da daha kolayeğitici pedallar hareket yapmak direnç ayarları , böylece artan ya da egzersiz yoğunluğu azalan . Genel olarak, en eliptik standart manyetik direnci ya da direnç oluşturmak için elektro-manyetik direnç birini kullanabilirsiniz . Eski teknoloji sıraylapedal hareketi etkileyen makinenin volan etkileyen bir hareket eden mıknatıs gerektirir. İkinci seçenek , bir elektrik akımı yerine hareketli bir mıknatıs kullanır. Elektro - manyetik seçenek daha pahalı ve doğru olsa da, daha az hareketli parça vardır - ve bu nedenle daha dayanıklı olabilir
Düzeltilebilme
Bazı Eliptik modelleri sağlar. Eğermakinenin pedal eğimini veyakol kolu konumlandırma ayarlayın. Bu tür mekanizmalar ayarlanabilir , böylece daha sert bir egzersiz vermek için yardım , hangi kaslarınmakine hedefleri değiştirin . Aslında, bazı eliptikler hatta yükseltmek otomatik egzersiz programları veyamakineyi kullanarak yaparken otomatikeğim indirin. Makine egzersiz yoğunluğunu değiştirmek ayarlamak içinyeteneği yok , ama aynı zamanda yönetmek için , egzersiz daha ilginç daha kolay yapabilirsiniz ve egzersiz motive tutmak değil .
Ergonomi
Her eliptik büyüklüğü ve onun kolları , pedallar ve diğer özelliklerikonumlandırma açısından farklıdır . Eliptik bir seçmeden önce , onu almak ve bunu deneyin. Önemli ergonomik alanlara dikkat edin. Örneğin, bacaklar nasıl hissettiğinizi fark ve dizlerinizi birbirine ya da kalça zarar olmadığını darbeleme olmadığından emin olun . Kolu konumlandırma da omuz veya dirsek üzerinde bir baskı rahat ve olmamalıdır .