. Doğum sonrası depresyona katkıda faktörlerden biri , bir anne olarak yetersizlik duygusudur. Gruptaki diğer insanların varlık yeni anne ile ilgileniyor nasıl duymak mümkün olan doğum sonrası depresyon bu yönü ile ona anlaşma yardımcı olabilir .
2
duygularını hakkında konuşmak için sevilen bir teşvik . Eski zamanlarda, doğum sonrası depresyongenel göz ardı neden , tıbbi toplum tarafından tanınmadı . Tanımaeksikliği de doğum sonrası depresyonbelirtileri kötüleşti ki , bu hastalığın kurbanı duygularını bastırmak için sebep .Yeni anne olduğunda günlük aktiviteleri veya ayak işlerine yardım etmek
3
Teklif aşağı duygu . Doğum sonrası depresyonbelirtileri iki , motivasyon ve aşırı yorgunluk eksikliği , zor bu hastalığın kurbanı düzenli faaliyetleri ile uğraşmak için .
4.
bebek sonra seyir ileyeni anne yardımcı olun . Yeni bebekler , doğum sonrası depresyon birisi zorluk veren var olabilir bir şey ilgi bir sürü gerektirir . Anne , iyi bir gece uykusu almak böylece ,gece besleme ile yardımcı olmak için sunuyoruz . Postpartum depresyonbelirtilerden biri uyku ile bir sorundur .
5
sevilen bir kendine bakma emin olun . Onun için reçete herhangi bir ilaç almak gerekir . O bir danışman görmeye ya da grup terapisi katılıyor ise , o darandevuları tutmak gerekir
6.
edinin . : Karen Kleiman ve Valerie Raskin tarafından " Bu benim beklediğim değil Doğum Sonrası Depresyon Aşmak" Amazon mevcuttur . Bir bağlantı için aşağıdakiKaynakları bölümüne bakın . Postpartum depresyon üzerinde okuma anlamanıza yardımcı ve sevilen bir destek olabilir .