iyi bir detoks planı şeker hastaları için ses olmadan önce karşılaması gerekir hangi gereksinimlerini belirlemek için diyabetik diyetgenel ilkelerini kavrar. Mayo Clinic göre , diyabet daha az önemli ölçüde kan şekeri düzeylerini etkileyebilir gibi yavaş sindirerek karbonhidratlar tercih olmak ,miktarı ve tüketilen karbonhidrat türü kontrol edilerek diyet yoluyla kan şekeri seviyelerini düzenler. Bu yavaş sindirilen karbonhidrat herhangi bir diyabetik diyet bu elyaf ürün yapımında , ağırlıklı olarak meyve ve sebze oluşmaktadır .
Meyve yıkayın
izleyin diyetisyeni Jay Robb adlı ( Everydiet.org ) şeker hastaları için sağlıklı bir üç günlük detoks meyve yıkayın. Planın günden boyunca , bir protein peynir altı suyu proteini kullanarak ( 16:00 kadar 08:00 'dan itibaren) her iki saatte sallamak tüketir. 06:00 At , sağlıklı bir tavuk göğsü (dört etrafında ons ) oluşan akşam yemeği , sebze salatası 3-6 bardak ve zeytinyağı bir çorba kaşığı tüketmek . Günlerde iki veplanın üç , 6'da sağlıklı bir protein shake oluşan akşam yemeği , yarım avokado ( sağlıklı yağlar için ) , ve sebze salatası ile ( 08:00-04:00 , tekrar) taze meyve her iki saatte tüketmek am . Bu plan protein , yağsız et ve sağlıklı yağlarşeklinde ilave beslenme bol bol sağlarken , sağlıklı , yavaş - sindiren meyve gibi karbonhidrat ve sebze için genel besin alımını relegating tarafından diyabetik diyetilkeleri ile örtüşmektedir . Üç günsonunda büyük olasılıkla orijinal diyabetik diyet çok uzak uzaklaşan olmadan birkaç kilo kaybetmiş olacaktır .