Acai meyveleriAmazon yağmur ormanlarında bulunan palmiye ağaçları büyümeye minik üzüm gibi küçük , koyu mor meyve vardır. Üzüm farklı olarak, acai meyve fazla tohumu, deri ve kağıt hamuru içeren kaplıdır. Onun antioksidan özellikleri ve amino asitler kırmızı üzüm ve yaban mersini gibiaynı besin kategorideki yerleştirin . PowerSupplements.com bu minyatür meyve 10 kezkırmızı üzüm antioksidan ve yaban mersini gibi iki kat daha fazla olduğunu belirtiyor . Onlar çikolata bir ipucu ile semisweet meyve gibi tadı .
Öğün olarak veya Yemekler
Besin Piramidi size meyve yaklaşık 2-4 porsiyon bir gün olsun önerir ile yiyin , bu nedenle acai meyveleri bu günlük ödenek birini veya daha fazlasını sağlayabilir . Kahvaltıda , sıcak veya soğuk tahıllar , yoğurt ve tam tahıllı krep ekleyebilirsiniz . Eğer öğle veya akşam yemeği salata veya az yağlı dondurulmuş yoğurt kurutulmuş acai meyveleri ekleme veya yalnız onlara hizmet edebilir . Kuru üzüm , hurma ve kurutulmuş yaban mersini gibiaynı bölümde muhtemelen bakkal ve sağlık gıda mağazalar stok kurutulmuş acai çilek, . Acai çilek , bir sabah veya öğleden sonra atıştırmalık olarak şeker çubukları için sağlıklı bir alternatif sunar.
Meyve Suyu
Acai berry suyu şekerli bulunmayan vitamin ve besin maddeleri içerir gazlı içecekler ve meyve suyu kokteyl içecekler . Organik Doğal Sağlık acai B vitaminler, mineraller, örneğin bakır ve mangan gibi , hem de protein , omega -3 yağ asitleri ve sindirime yardımcı lif ihtiva der . Sizöğleden sonra doğal tatlı pick- me-up gibisuyu içebilirsiniz . Ayrıca bir çalışmadan sonra doğal bir enerji içeceği olarak hizmet vermektedir . Sen gerçek meyveleri içerdiğinden emin olmak için acai suyu içeceklerietiketleri okumak gerekir . Suyu kokteyller ve içecekler soda daha farklı değildir .
Uyarılar ve Öneriler
Acai meyvelerierken 21. yüzyılınsağlık terim haline gelmiştir , o kadar çok diyet üreticileri paraya sahip hap , sıvı ve toz şeklinde acai ürünleri oluşturarak içinde . FitDayGıda ve İlaç Dairesi acai diyet takviyeleri düzenleyen olmadığını belirtiyor ve acai içeren iddia eden birçok takviyeleri hiç bir olmayabilir . Acai içeren bile takviyeleri sihirli bir kilo ve sağlıklı olsun yapmaz . Sen genel bir sağlıklı yaşam için beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri yapmanız gerekir .