diyet hindistan cevizi birçok zararlı yağları tüketmekinanç altında çalışır. Böyleünlü bir trans-yağ asidi gibi bu yağlar , bugün gördüğümüzsağlık sorunları birçok katkıda bulunur. Bu yağları dışarı kesme ve sağlıklı bir sindirim sistemi etkinleştirmek ve kilo bizi neden olacaktır, böylece bazı maddelerin bizim alımını kısıtlamak .
kendisi dört ana evresi vardırdiyet . 21 gün sürenilk aşamada, yemekler yağsız protein ve sebze hemen hemen sadece içeren daraltmıştır edilir . Sen tatlılar , tahıl ve çoğu meyve yemeye izin verilmez . Ayrıca 3 çorba kaşığı kadar tüketmek için talimat ediyoruz. Hindistan cevizi yağı , günlük ve tarifleri yemek eklemek için verilir . İkinci aşama iç organlarını temizleyecek farklı sebze ve fiber tabanlı suları odaklanan bir temizlik aşamasıdır . Üçüncü evrede , kepekli tahıllar , bazı meyveler ve birkaç nişastalı sebze tanıtmak için izin ediyoruz. Dördüncü aşama sizin kilo kaybı hedefe ulaştıktan sonra Başlamadan bakım aşamasıdır. Böyle alkol , şeker ve bazı meyveler gibi bazı gıdalar hala yasak olmasına rağmen , kilonuzu korumak için nasıl gösterir. Lehine
Lehine
Argümanlar
ana argümanı hindistan cevizi diyet aslında bir all- doğal diyet olmasıdır . Görüşler etkinliğini kanıtlamak içinresmi web sitesinde mevcuttur . Bir Dieter olarak, düşük glisemik indeksi karbonhidrat tüketirken , yüksek kaliteli protein almak için bekleyebilirsiniz . Buna ek olarak, bu özel bir diyet de hipotiroidizm gibi tiroid bozuklukları , kronik yorgunluk sendromu olan kişilerce faydalı olduğu bilinmektedir. Diyet muhtemelen daha sağlık - bilinçli yönde beslenme alışkanlıklarını değiştirmek için sizi zorlar .
Argümanlar Karşılıklı
Bu özel diyet çoğu eleştirmenler bildiriyorlar bu son derece sıkıcı ve karmaşık bir diyettir . Bu doğrudur , ve (resmi web sitesinde bulunabilir)yemek tarifleri , acemi aşçılar için değil . Ayrıcadiyet yemek pişirmek için gerektirir ve restoranlar gıda seçimi için sizden herhangi bir kurallar vermez gibi kendinizi daha fazla veya daha az , dışarıda yemek kısıtlanmış bulabilirsiniz . Hindistancevizi kendilerini oldukça ucuz olsa Son olarak , sizediyet gerektirensaf hindistan cevizi yağı nakit yeraldığını kürekle bekleyebilirsiniz. Birçok eleştirmen bu diyet iyi için belirli gıdalar teslim ve uygunistek işlemek için gerekliöz - disiplin ile yüksek motivasyonlu Dieter için olduğunu işaret etmektedir. Yazarlaryağ en tatlı diş istek yok edeceği söz yok olsa da , bu pek çok kişi için bir sorun teşkil edebilir .