Dırdırcı ve inatçı bir öksürük, özellikle gece umutsuzca uykuyla uğraşırken can sıkıcı olabilir. Belki de ofistesiniz ve öksürük, yalnızca günlük iş faaliyetlerinizi değil aynı zamanda etrafınızdakileri de rahatsız ediyor. Öksürük birçok şeyle ilişkili olabilir ve bir haftadan daha uzun bir süre devam ederse, randevu almak için doktoru arama zamanı gelmiştir. Ancak, öksürüğü beş dakika veya daha kısa sürede durduracak birkaç ipucu ve püf noktası vardır.
8 onsluk bir bardak su içiniz ve suyu içmek için elinizde tutunuz. Bu, boğazı sık sık yağlayacak ve mukusun oluşumunu önleyecektir. Öksürük beş dakika içinde durmalıdır.
Öksürük geceleri kötüleşirse yastığınızı yükseltin. Hatta yükseltmek için yatağın altına birkaç ciltli kitap yerleştirmeyi düşünebilirsiniz. Bazen yanınıza koymak öksürüğün durmasına yardımcı olabilir.
Beş dakika boyunca sıcak, buğulu bir duş alın. Buharın solunması boğazı nemli tutmaya yardımcı olabilir ve sinir bozucu öksürük öksürüğünü durdurabilir.
Ovma Vicks Ayak tabanınıza buhar sürün ve çoraplarla örtün. Bu yaşlı bir çiftçinin hikayesi ancak beş dakika içinde öksürüğü durduracağından emin olabilirsiniz. Öksürük devam ederse ve ovma çoraplara emilirse işlemi tekrarlayın.
Bir kase sıcak biber ya da bir parça cips ve salsa gibi baharatlı yiyecekleri yiyin. Baharatlı yiyecekler sümüğü kırar, hava yollarını açar ve öksürüğü durdurabilir.
Bir bardak sıcak çay için veya bir çorba buğulama tavuk çorbası yapın. Sıcak sıvılar hava yollarını açabilir ve beş dakika içinde cızırtılı, kuru bir boğazı nemlendirebilir.
Uyarılar
Öksürük ateşi ile ilişkiliyse doktora görün.>