Modern tıp bilimindeki gelişmelere rağmen, soğuk algınlığı hala bizi rahatsız ediyor. Hastalıktaki farklılıklar her yıl çok çeşitli semptomlar ve sık enfeksiyonlar sağlar. Soğuk için hiçbir zaman güvenilir bir tedavi bulunamamasına rağmen, geleneğe dayanan çok sayıda tedavinin (çoğu zaman aile sırlarının) soğuk algınlığı ile mücadeleye yardımcı olması için reçete edilmiştir. Birkaç ipucunu izleyerek, gece boyunca soğuktan kurtulmanıza yardımcı olabilirsiniz.
Gece boyunca soğuktan kurtulmak için gün boyunca kendinizi güçlendirin. Ne zaman uyanırsan, nezle ile savaşmak için bir şeyler yapıyor olmalısın. Aç olmamasına rağmen her zamanki programında yiyecek ye. İç ısının kurumasını sağlamak için sıcak veya sıcak yiyecekleri, tercihen çorbaları seçin. Düzenli olarak C vitamini gibi bağışıklık sistemini harekete geçiren takviyeleri alın.
Bol miktarda sıvı alın. Su ve diğer sıvılar sizi nemlendirmenize ve ter nedeniyle kaybolan sıvıları doldurmanıza yardımcı olur. Sık sık yaptığınızdan daha sık sıvı alın, günde en az 10 bardak. Şekerli içeceklerden kaçının çünkü kanınızdaki aşırı glikoz hastalığınıza neden olan organizmaları beslemeye yardımcı olabilir. Bol miktarda C vitamini ve diğer vitamin ve mineraller içeren doğal meyve suları gibi faydalı içecekleri seçin.
Soğuk dövüşlü bir çay yaratın. Bütün uzmanlar aynı fikirde olmasa da, geleneksel bitkisel ilaçların öngördüğü geleneksel soğuk dövüşlü çay malzemeleri vardır. Zencefil, catnip, ekinezya, astragalus, limon otu ve diğer soğuk algınlığıyla mücadele bitkilerinin bir karışımını oluşturun. Karışımın bir çay kaşığı alın ve kaynar suya yaklaşık 10 ila 15 dakika kadar dik. Çayı olabildiğince sık iç.
Mümkün olduğunca sık uyu. Vücut, uyurken en iyi enfeksiyon ve hastalıklarla savaşır, bu yüzden mümkün olduğunca sık yapın. Uyumaya devam edebildiğiniz sürece yatakta kalın ve daha fazla uyumaya çalışmak için sık sık yatağa dönün. Özellikle gece yatmadan önce, uyku sürenizi en üst düzeye çıkarmanıza yardımcı olmak için NyQuil gibi yumuşak sakinleştirici ilaçlar kullanın.
Terleyin. Birçok insan, soğuk algınlığından kurtulmanın en iyi yolunun onu terletmek olduğuna yemin eder. Yatmadan önce göğsünüze, kollarınıza ve bacaklarınıza kas ağrısı kremi sürün. Yanınızda durup uyuya kalabildiğiniz kadar battaniyeyi bırakın. Uyandığınızda vücudunuzdaki sıvı seviyelerini gece boyunca yüksek tutmak için su için.
İpucu
Soğuk algınlığının ilk belirtilerinde Zycam gibi çinko ilacı ürünlerini kullanın. Çinko ek hastalık büyümesini önlemeye yardımcı olur.
Uyarılar
Yüksek ateş kullanıyorsanız son adımı denemeyin. Kendinizi çok fazla ısı ile kuşatmak ateşin kötüleşmesine neden olabilir.
Gerekenler
C Vitamini
Doğal meyve suyu
Bitkisel çay
Soğuk ilaçlar
Kas ağrıları kremi
Ekstra battaniyeler