Geri çekilen bir kas kas oldukça ağrılı olabilir. Sırtınızda bir kas gergin olup olmadığına dair size ipucu veren bir dizi semptom vardır. Bu semptomları tanımak ve uygun tedaviyi elde etmek önemlidir. Yaralanmanın tedavi olmadan geçmesine izin verdiğiniz sürece, daha fazla risk alırsınız. İyi haber şu ki çoğu kas ve bağ yaralanması o kadar da ciddi değil. Çok fazla acı verebilirler, ancak genellikle sizi uzun vadeli sağlık sorunları için risk altına sokmazlar. Bazı yaralanmalar diğerlerinden daha ciddi. Çekilmiş bir sırt kasının semptomlarını tanımak çok önemlidir, böylece rehabilitasyona mümkün olan en kısa sürede başlayabilirsiniz. Bu, kronik sorunları ve kaslara kalıcı bir zarar gelmesini önlemenin en iyi yoludur.
Akut Ağrı
Bir veya daha fazla sırt kaslarınızdaki akut ağrı, çekmenin bir belirtisidir. Sizi delirten keskin bir acı hissedebilirsiniz. Bazen akut ağrı sadece belli bir pozisyondayken ortaya çıkar ve daha ciddi vakalarda sabittir. Bu tür keskin bıçaklama hissi, kas dokusunda önemli bir zorlanma olduğunu gösterir. Akut sırt ağrısı çekiyorsanız, tıbbi yardım ya da fizik tedavi isteyin.
Sertlik ya da Sızdırmazlık
Sert bir sırt, aynı zamanda geri çekilmiş bir kasın belirtisidir. Sırtınızda gerginlik hissederseniz, bir veya daha fazla kasınızı germiş olabilirsiniz. Sınırlı hareketiniz ve kısıtlı esnekliğiniz var mı? Bu, geri çekilmiş bir kasınız olduğu anlamına gelebilir. Etkilenen ligament sıklıkla harekete karşı koyacaktır ve kasın standart sınırına kadar gerilmediğini belirten bir çekme hissi hissedebilirsiniz.
Donuk Yanma
Donuk yanma ağrısı genellikle çekilen bir semptomdur sırt kasları. Kasınızın yandığı hissini hissedebilirsiniz. Enflamasyon, bir kas hasar gördüğünde meydana gelir ve yaralanma alanında önemli miktarda ısı hissetmek yaygındır. Yanan ağrı, akut ağrı kadar şiddetli değildir, ancak uzun bir süre boyunca çok stresli olabilir. Bu semptomu gidermek için profesyonel yardım alın.
Spazmlar
Geri çekilmiş bir kas, aşırı rahatsızlığa neden olabilir. Spazmlar inanılmaz derecede acı vericidir ve daha fazla komplikasyondan kaçınmak için hemen tedavi görmelisiniz. Yeni yaralanan kaslar bazen kas şiddetli bir şekilde kasıldığında kaslara girer. Bu kontrol edilemeyen daralma tipi, birkaç saniye, birkaç dakika veya hatta saatlerce sürebilir. Sırt spazmları ciddi, bu yüzden en kısa sürede yaralanmayı rehabilite etmeye çalışın
Kastaki Isı
Çekilmiş bir sırt kası bazen dokunmaya sıcak gelebilir. Etkilenen bölge, yaralanmadan kaynaklanan şişme kan akışının artmasına neden olduğu için ısınabilir. Şiddetli şişme ve aşırı sıcaklık el ele gider. Şişlik veya aşırı sıcaklık tespit edip etmediğinizi görmek için elinizi yaralı bölgeye doğru sürün. Bu, kastaki gerginliğin en önemli belirtisidir.
Tingling
Geri çekilmiş bir kasınız varsa, garip bir karıncalanma hissi hissedebilirsiniz. Eliniz uyuya kaldığında ne olacağını bir düşünün. Kan akışı kesilir ve tekrar başladığında, iğneler ve iğneler hissi hissedersiniz. Aynı kavram, gergin sırt kaslarına da uygulanır. Yaralanan kaslar kanı verimli bir şekilde dolaştıramayabilir ve bu etkilenen bölgede karıncalanmaya neden olabilir.
Zayıflık veya Gerinme
Zayıflık veya anormal gerilme, geri çekilen kasların belirtileridir. Bazı nesneleri kaldırmakta, eğilmekte, oturmakta veya yürürken zorlanıyor olabilir. Bu, kaslarınızın tam kapasite ile çalışmadığını gösterir. Hareket menzili ve günlük yaşamınızı sürdürme kabiliyeti açısından sınırlı olmak sinir bozucu olabilir. Sırt kas yaralanmaları sizi yavaşlatabilir. Bir yaralanma geçirdiyseniz, şişliği azaltmak için buz kullanın. "Rest your back for a few days.", 3, [[Dinlendikten sonra, kanın akması için hareket etmeye çalışın. Daha ciddi görünüyorsa, size rehabilitasyonda yardımcı olabilecek bir uzmana danışın.
, , ] ]