Bir histerektomi için iyileşme süreniz, siz ve doktorunuzun karar verdiği histerektomi türüne bağlı olarak değişir. Sık görülen bir karın ameliyatınız varsa, tekrar egzersiz yapmadan önce dört ila altı hafta bekleyin. Eğer histerektominiz laparoskopik veya vajinal olarak yapıldıysa, koşu veya koşma gibi düzenli bir egzersiz rutinine dönmeden önce en az üç ila dört hafta dinlenmeniz gerekir.
Acele - Dinlenme
Çalışan rutininize geri dönmek için acele etmeniz önerilmez. Bir histerektomi büyük bir cerrahidir ve herhangi bir yüksek etkili egzersiz programına başlamadan önce iç organlarınızın iyileşmesi için en az dört ila altı hafta gerekir. Kesi iyileşmiş gibi görünse de, karnınızın içinde de iyileşmek için zamana ihtiyacı olan dikişler vardır. İyileşme süreniz sona ermeden önce kendinizi iyi hissetseniz bile, doktorunuzun emirlerini yerine getirmeniz ve iyileşme sürenizi uzatabilecek aksama ve sakatlıkları önlemek için iyileşme süresi sona erinceye kadar koşmaktan kaçınmanız önemlidir. p> Ameliyatınız daha az invaziv laparoskopik veya vajinal histerektomi olsa bile, iyileşme süreniz ağrılı olabilir. Vücudunuz tamamen iyileşmeden önce koşmak çok acı verici olabilir ve koşma gibi yüksek etkili egzersizlere katıldığınızda, düzgün bir şekilde iyileşmeden kramplar, hassasiyet ve keskin ağrılarla karşılaşabilirsiniz. Bunun yerine, kademeli olarak kısa mesafeli yürüme ile başlayın ve kademeli olarak çalışan bir rutine geri dönün - doktorunuz onayını aldıktan sonra -
İnsiyon Açma Yırtma
Koşmanın en dramatik ve acı çekincelerinden biri iyileşmeden önce insizyonu tekrar açmaktır. Doktorunuz ameliyat sırasında insizyonları kapatmak için dikiş kullanırken, aşırı, keskin hareketler ve sürekli tahriş insizyonun açılmasına neden olabilir. Açık bir insizyonun enfekte olması ve daha fazla ağrıya neden olması daha olasıdır. İnsizyonun iyileşmesi daha uzun sürdüğü için, aynı zamanda daha belirgin bir skarlaşma riski de daha yüksektir.
Enfeksiyon Riski
Açık bir insizyon, genellikle enfeksiyonla sonuçlanan kire, mikroplara ve bakterilere karşı hassastır. Ancak düzgünce ilgilenmediğiniz zaman kapalı kesikler bile enfekte olur. Ameliyatınızdan hemen sonra koşmak bakterileri tanıtır ve insizyonun dışına terler. İnsizyonunuz enfekte olursa, iyileşme sürecinde daha uzun bir iyileşme süresi, antibiyotik ve diğer komplikasyonlara ihtiyaç duyulabilir. İnsizyonunuz dokunulduğunda ısınırsa, parlak kırmızıysa veya irin sızdığında veya ateş vermeye başlarsanız, derhal doktorunuza başvurun.