Anksiyete belirtileri bir kişinin zihinsel, duygusal ve fiziksel refahını etkileyebilir. Kaygı düzeyleri yüksek bir noktaya ulaştığında, kişinin sosyal, iş veya okul hayatı ve ilişkileri acı çekmeye başlayabilir. Aşağıda yüksek düzeyde endişe ile ilgili bazı genel işaretler yer almaktadır. Bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, uygun değerlendirme, tanı ve tedavi için kalifiye bir ruh sağlığı uzmanı arayın.
Bilişsel ve Duygusal Belirtiler
Yüksek düzeyde kaygı çeken insanlar aşırı korku ve endişe yaşayabilir korktukları bu durumlarla başa çıkamadıklarına inandıkları inançlarla birlikte. Endişeli insanlar genellikle korkulan durumlar üzerinde kontrol sahibi olmadıklarını düşünürler. En kötüsünün olacağı varsayılarak korkuları hakkında titreyebilirler veya saplantılı düşünebilirler. Ayrıca, başkalarının kendileri hakkında ne düşündükleri hakkında çok endişe etme eğiliminde olabilirler ve insanların her zaman onlara baktıkları veya korkunç bir şeyin olacağı fikri ile boğulabilirler.
Bazı insanlar korkutucu olabilir. Belirli bir nesnenin veya durumun - örneğin, yükseklikler veya kamusal konuşma - diğerleri ise daha genel olarak sosyal durumlardan veya sadece halka açık olmaktan korkabilir. Bu tür korkulara, kaçınma davranışı eşlik eder, kişi içeride kalmaktan korktukları ya da yüz yüzlerinden korktukları durumlardan kaçınmak için kendi yollarından çıkarlar. Bu, son derece endişeli bir insanın kendini yalnız, utanmış, yalıtılmış ve depresif hissetmesine neden olabilir.
Düşünceler yarışmak son derece endişeli bir insanın kendilerini “çılgınca” gibi hissetmelerine yol açabilir. > Fizyolojik Belirtiler
2002'de İskandinavya Gastroenteroloji Dergisi'nde 2002'de yayınlanan bir araştırma anksiyete ile gastrointestinal semptomlar arasında anlamlı bir bağlantı olduğunu bildirmiştir. Özellikle, çok endişeli kişilerin mide bulantısı, mide ekşimesi, ishal ve kabızlık gibi belirtilerle karşılaşması muhtemeldir. Panik duygularından muzdarip olanlar, artmış kalp hızı, hiperventilasyon, aşırı terleme, baş dönmesi, göğüs ağrısı veya gerginlik ve bulantı ile ilişkili kan basıncında ciddi artışlar yaşayabilir. Yüksek anksiyetenin diğer fizyolojik semptomları arasında kas gerginliği, ağrılar veya titreme ve kronik yorgunluk bulunur. kötüye alkol, nikotin, esrar ve diğer uyuşturucular. Aşırı yeme kaygıyı azaltmak için kullanılan bir başka ilaçtır. Bununla birlikte, kronik olarak kullanıldığında, bu maddeler kaygıyı azaltamaz ve gerçekte kaygıya neden olabilir. Siz veya tanıdığınız biri maddeleri kötüye kullanıyorsa, bu yüksek bir endişe belirtisi olabilir - veya bunun bir nedeni - bu nedenle belirtilerinizi hafifletmek için profesyonel yardım istemek önemlidir.
, , ] ]