Bir ligamanda hasar olduğunda bir burkulma meydana gelir. Bu, bir kas veya tendonun yaralanması olan bir suştan farklıdır. Ligamentler kemiğe kemiğe bağlanan ve eklemi stabilize ederek hareketi destekleyen dokulardır. Ligamentlerin asıl işi bir eklemin aşırı eklemlenmesini veya yaralanmaya neden olacak şekilde hareket etmesini önlemek için sıkılaştırmaktır. Ayakta ve ayak bileğinde, burkulabilen birkaç bağ bulunur. Bu hasarı yönetmek için, burkulmaların ortak nedenlerini ve bunları önlemek ve tedavi etmek için hangi adımların atılabileceğini anlamak önemlidir.
Tanımlama
Bir ligamanın kapasitesinin ötesine gerildiğinde bir burkulma tanısı konur ve /veya kısmi veya tam bir yırtılma geliştirir. Burkulmalar vücudun herhangi bir yerinde olabilir, ancak ayak bileği ekleminde en yaygın olanları MayoClinic.com. Burkulmalar üç tipe ayrılır. Seviye bir, ligamanın fazla uzağa çekildiği veya gerildiği küçük bir yaralanmadır. Ligament liflerinin bazıları yırtıldığında seviye iki veya orta dereceli burkulma meydana gelir. Üçüncü derece burkulma şiddetlidir ve ligamanın tam bir yırtılması olduğunda teşhis edilir.
Nedenleri
Ayak veya ayak bileği kıvrıldığında, içeri girdiğinde veya dışarı girdiğinde bir ayak veya ayak bileği burkulması oluşur. anormal bir pozisyon. Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi, düzensiz bir zeminde yürürken, yüksek etkili sporlara katılırken yanlış iniş yapmaktan, düşmeden sonra veya ayağa veya ayak bileğine yapılan darbenin sonucu olabileceğini iddia eder. Yüksek kemerler veya düz ayaklar varsa veya pronasyon (dışarıya doğru yuvarlama) veya baskı yapma (içeriye doğru yuvarlanma) eğilimi varsa, ayak bileğinde veya ayağında burkulma riski artar.
Belirtiler
Belirtiler ayak burkulması ve ayak bileği ile yaşanan burkulma ciddiyetine bağlıdır. Tedavi edilmeyen küçük bir burkulma daha şiddetli hale gelebileceği için, semptomların ilk belirtisinde tedavi almak önemlidir. Family Doctor web sitesi, ayak veya ayak bileği ağrısı için uyanık olmanızı önerir. Alan dokunmaya hassas olabilir, sertleşebilir veya şişme belirtileri gösterebilir. İlk başta bu semptomlar sadece aktivite sırasında ortaya çıkabilir, ancak tedavi edilmezse bırakılırsa sonunda istirahatte bile bulunabilirler. Daha şiddetli burkulmalar cildin renginin solmasına veya morarmasına neden olur ve ayak veya ayak bileği üşümekte ve uyuşuk hale gelebilir. Ciddi burkulmalarda, etkilenen ayak ve ayak bileğine ağırlık vermek mümkün olmayabilir ve ağrı genellikle önemlidir.
Tedavi
Ağır burkulmalar, ligamenti onarmak veya yeniden takmak için ameliyat gerektirebilir. Aetna InteliHealth web sitesine uygun adımlar atıldığı takdirde, küçük burkulmalar genellikle bir veya iki hafta içerisinde kendiliğinden iyileşir. Bu, bölgenin dinlenmesini ve ağrı azalıncaya kadar semptomları daha da kötüleştiren faaliyetlerden kaçınmayı içerir. Buz kullanmak ve ayağı ve ayak bileğini kaldırmak, şişlik ve iltihapları kontrol altına almaya yardımcı olur. Aktivitelere yavaşça geri dönülmesi ve semptomların alevlenmesine neden olan aktiviteleri durdurma veya durdurma önemlidir. Orta dereceli burkulmalar ayrıca oral ilaç yeterli değilse ağrı ve iltihap önleyici ilaçlar veya steroid enjeksiyonları için çağrı yapabilir. Bazı durumlarda alanı sararken, alçı giymek veya koltuk değneği kullanmak gerekebilir. Orta ve şiddetli burkulmalar iyileşmesi aylar alabilir, bu yüzden en iyi bahis mümkün olduğunda komplikasyonları önlemek için erken tedaviye başlamaktır.
Önleme /Çözüm
Bir ayak bileği veya ayak burkulması iyileştikten sonra, adımlar atılması önemlidir. bu yaralanmayı tekrar önlemek için. Düz ayaklar, yüksek kemerler veya pronate etme veya yorulma eğilimi varsa, bir çocuk doktoru ile konuşmak yardımcı olabilir. Bir çocuk doktoru, ayak yapısının yanı sıra hareket kalıplarını da değerlendirebilir. Gerekirse, daha iyi uyum sağlamaya yardımcı olmak için ekler veya ortodik ilaçlar verilebilir. Ek olarak, Amerikan Ortopedik Ayak ve Ayak Bileği Derneği, ayak ve bileği güçlendirmek ve germek ve dengeyi geliştirmek için egzersiz yapmayı önerir. Daha güçlü ve daha esnek kasların ligamanları çekmesi daha az olasıdır. Dengenin iyileştirilmesi, ayak bileği veya ayağın düşme ve bükülme riskini azaltacaktır.
, , ] ]