Bir yemekten sonra mide bulantısını hissetmek genellikle çok fazla yemek yemekten kaynaklanır, ancak bazı durumlarda soruna neden olan belirli bir yiyecek olabilir. Hangi yemeğin suçlu olduğunu belirlemek zor olabilir, ancak birkaç gıda muhtemel şüpheli olarak öne çıkıyor. Bazı durumlarda, mide bulantısına, yiyeceklerin doğru hazırlanmaması neden olur. Soruna neyin neden olduğunu belirleyemiyorsanız, sindirim hastalıklarını ekarte etmek için kalifiye bir tıp uzmanına danışın.
Süt Ürünleri
Sütten üretilen ürünleri sindirmek, içinde bir enzim bulunmasına bağlıdır. küçük bağırsakta sütte bulunan bir şeker olan laktozu parçalayan laktaz adı verilir. Enzim eksikliği olan veya yeterince üretmeyen insanlar, laktoz intoleransı olarak adlandırılan bir koşulu olan süt ürünlerini uygun şekilde sindiremezler. Süt yedikten sonra mide bulantısı hafif laktoz intoleransı belirtisi olabilir. Daha ciddi bir hoşgörüsüzlük şişkinlik, geçen gaz, geğirme, kramp, ishal ve karın ağrısı ile sonuçlanabilir. Ohio Eyalet Üniversitesi Wexner Tıp Merkezine göre, ABD'deki 30 ila 50 milyon kişi bir dereceye kadar laktoz intoleransı göstermiyor.
Gıda Alerjileri
Gıda alerjisi, vücudunuzun bağışıklık sisteminin bir ... yabancı bir istilacıymış gibi yiyecek. Herhangi bir besin alerjik reaksiyona neden olabilir, ancak en sık görülen suçlular yumurtalar, yer fıstığı, ağaç fındık, buğday, soya, balık, kabuklu deniz hayvanları ve inek sütüdür. Yiyecek alerjisinin belirtileri mide bulantısı, kusma veya ishal olabilir ve hapşırma, kaşıntılı cilt veya ağız, kurdeşen, karın ağrısı ve ishal gibi diğer tipik alerji semptomları ile birlikte olabilir. Ciddi, yaşamı tehdit edici bir gıda alerjisi, göğüs ağrısı, boğaz daralması ve solunum sıkıntısı ile sonuçlanabilir ve derhal tıbbi müdahale gerektirebilir. - Gıda zehirlenmesi olarak bilinen bir durum - Her zaman adından da anlaşılacağı gibi şiddetli olmamasına rağmen. Genellikle, uygun bir şekilde kullanılmamış veya temizlenmemiş çiğ gıdalar, işlendikten veya konserve edildikten sonra bile suçlanır. MedlinePlus'a göre soruna neden olan en yaygın bakteriler Staphylococcus ve E. coli'dir. Bulantı, hafif bir gıda zehirlenmesi vakasında tek belirti olabilir, ancak ishal, kusma, ateş, bayılma ve karın krampı da dahil olmak üzere daha şiddetli bir durumda başka belirtiler ortaya çıkabilir. Ağır gıda zehirlenmesi tıbbi müdahale gerektirir.
Önerilen Çözümler
Yeme alışkanlıklarınızı araştırmak, gelecekteki bulantı vakalarından kaçınmak için ilk adımdır. Süt ürünlerini tüketirken sürekli olarak mide bulantısı hissederseniz, mide bulantınızın durup durmadığını görmekten kaçının. Soya peyniri gibi laktoz içermeyen ürünlerin tüketilmesi, laktoz intoleransı bir laktaz takviyesi almakta sorun olması durumunda olası bir çözümdür. Bir alerjiden şüpheleniyorsanız, altta yatan nedeni belirlemek için kalifiye bir sağlık doktoruna danışın. İşlenmiş gıdaları tüketirken veya bir restoranda yemek yerken gıda zehirlenmesini önlemek zor olabilir, ancak ev mutfağınızda gerekli önlemleri alabilirsiniz. Taze meyve ve sebzeleri iyice yıkayın ve ürünler ve etler için ayrı kesme tahtaları kullanın. Çiğ yumurta, et veya deniz ürünleri kullandıktan sonra ellerinizi, kaplarınızı ve yüzeylerinizi yıkayın ve uygun sıcaklıklarda pişirin.
, , ] ]