Serotonin, chlid'in beyninin ruhsal ve psikolojik sağlığının birçok yönünü korumak için kullandığı birçok nörotransmiterden biridir. Serotonin hem çocuklar hem de yetişkinler için büyük ölçüde aynı işlevleri yerine getirir. Sağlıklı serotonin seviyelerine sahip olmak her zaman sağlıklı bir yaşam için çok önemlidir. Serotoninin önemini anlamak özellikle çocuklar için önemlidir, çünkü serotonin ile ilgili sorunlar çocuğunuzun hayatının geri kalanını şekillendirebilir.
İşlev
Beyin, beyin hücreleri arasında mesaj göndermek için kimyasal bir haberci olarak serotonin kullanır. "Psikofarmakoloji Dergisi" nin Mart 1998 tarihli bir makalesinde Patrick Schloss ve D. Clive Williams, beynin ruh halini, duyguları, uyku zamanlamasını ve iştahını düzenlemek için serotonin kullandığını söylüyor. Serotonin mutlulukla yakından ilgilidir ve antidepresan ilaçların çoğu serotonin seviyesini artırarak çalışır. Bu nedenle, çocuklar psikolojik iyilik ve gelişmeleri için sağlıklı düzeyde serotonin gerektirirler.
Diyet Kaynakları
Mayıs 1999 tarihli “Halk Sağlığı Beslenmesi” dergisindeki David Benton ve Rachael T. Donohoe eyaletinde yayınlanan bir makalede beynin serotonin, triptofan denilen bir kimyasaldan üretmesi. Karbonhidratlar kanınızdaki triptofan konsantrasyonunu arttırır. Bu nedenle, karbonhidrat içeriği yüksek gıdalar tüketmek, beyninizin sağlıklı serotonin seviyelerini korumasını kolaylaştırır. Çocuklar, vücutlarının yeterli serotonin üretmesini sağlamak için tam tahıllı ekmekler ve makarnalar gibi yeterince sağlıklı karbonhidrat kaynaklarına sahip olmalıdırlar. depresyon veya obsesif kompulsif bozukluk gibi bozukluklar. "İsviçre Tıp Haftası" dergisi Ağustos 2002 tarihli bir makalesinde, R. S. Diler ve A. Avcı, gerekirse çocukların SSRI'ları almasının güvenli olduğunu söylüyor. SSRI'ların minimal yan etkileri vardır ve yan etkiler çocuklar için yetişkinlerden farklı değildir. Bununla birlikte, Diler ve Avcı, çok düşük bir dozda başlayıp yavaşça arttırarak SSRI'lara dikkatlice ilerlemelerini tavsiye ediyor.
Beyin Gelişimi
Kasım 2001'de Beyin Araştırma Bülteni adlı dergide yayınlanan bir makale Whitaker-Azmatia, serotoninin çocuk beyinlerinin gelişiminde ve olgunlaşmasında önemli bir rol oynadığını belirtiyor. Serotonin düzeyleri bebeklik döneminde ve çocukluk döneminde erişkinliğe göre daha yüksektir. Whitaker-Azmatia, serotonin seviyelerindeki aksaklıkların otizm ve Down sendromu gibi gelişimsel bozukluklara katkıda bulunabileceğini söylüyor. Otistik çocukların kanlarında yüksek miktarda serotonin bulunurken, Down sendromlu çocukların beynin bazı bölgelerinde daha yüksek düzeyde serotonin ve diğer bölgelerinde düşük miktarları vardır.
Psikolojik İyi Yaşam
Ergenler gerektirir Psikolojik iyilik halleri için sağlıklı serotonin düzeyleri. "Danışmanlık ve Klinik Psikoloji Dergisi" nin Şubat 2008 tarihli bir makalesinde, Sheila Crowell ve arkadaşları, ergenlerde düşük serotonin seviyelerinin, kendi kendini yıkıcı davranışlara katkıda bulunabileceğini söylüyor. Serotonin düzeyi daha yüksek olan ergenler, aile üyeleriyle daha olumlu duygular yaşarlar. Ortalama serotonin seviyelerinin altında olan ergenler, ailevi çatışmaya ve kendi kendini tahrip edici davranışa sahip olumsuz duygulara cevap verme konusunda daha büyük bir şansa sahipler.
, , ] ]