Wry neck olarak da adlandırılan Torticollis, çeneyi karşı tarafa çevirirken, başını bir tarafa çeken boyundaki ağrılı bir kas spazmıdır. Belirtileri baş ve baş ağrısını çevirmede zorluk içerir. Vakaların yaklaşık yüzde 1'i doğuştan iken, tortikolis daha sık kas veya sinir hasarına bağlıdır. Masaj, akut tortikolis için etkili tedavilerden biridir. - Dikkat Edilecek Noktalar
Tortikolit kronikleşirse, boyundaki sinirlerin sıkışmasına neden olarak el ve kolda uyuşma ve karıncalanmaya neden olabilir. Torticollis ayrıca servikal bir tümör, apse, fıtıklaşmış servikal disk veya enfekte bademciklerin yanı sıra nörolojik bozukluklar nedeniyle olabileceğinden, doktorunuzu bir değerlendirme için görmek önemlidir. Doktorunuz tortikolisin kas dışı nedenlerini dışladıktan sonra, spazmı ve ağrının giderilmesine yardımcı olmak için masaj kullanılabilir.
Tedavi
Masaj terapistiniz ısı, yumuşak masaj, traksiyon ve boynunuzun dokularını gevşetmek için pasif germe. Tortikolise en çok katılan kas, sternokleidomastoid kasıdır. Klavikülünüzün medial ucundan veya yaka kemiğinizden kaynaklanır ve kulağınızın arkasındaki yuvarlak kemik çıkıntısına takılır. Sternokleidomastoid kası hem başınızı çevirir hem de başını yana yatırır. Tedavi, sternocleidomastoid kasının gerilmesine ve harekete geçirilmesine odaklanır.
Masaj Protokolü
Masaj terapistiniz, masajın, boynunuzun tüm dokularına yavaş, yumuşak bir şekilde gerilerek ve yoğrulurken başlayacaktır: cilt, bağ dokusu ve kaslar . Amaç, önce yüzeysel dokuları esnetmek ve gevşetmek ve daha sonra daha derinlemesine çalışmak, doku ve kasların her katmanını yumuşatmak ve germek. Sonra odağını sternocleidomastoid kasına çevirerek, karotid artere basmamaya dikkat ederek kası uzunlamasına ve çapraz olarak germek için parmak uçlarını, parmak eklemlerini veya avuç içi kullanarak odaklanacak.
Passive Stretching and Traction
Boynu olarak kaslar gevşer, masaj terapisti boynunuzu esnetmeye başlar ve tüm hareket aralığında hareket ettirmeye çalışır. Ağrılı kas liflerini germek için boynunuzu nazikçe çekecek ve birkaç saniye o pozisyonda tutup, aynı kası boynun diğer tarafına çekecektir. Sizden ağrılı kası sıkmanızı, eliyle direnç sağlamanızı ve ardından kasınızı gevşettiğinizde daha da uzatmanızı isteyebilir.
Tetik Noktalar
Boyun kaslarınız daha rahat ve yumuşak olduğunda, Masaj terapisti, genellikle kastaki en ağrılı noktalar olan kas lifi nodülleri olan tetik noktalarını detaylı olarak arayacaktır. Her tetik noktasını basılı tutmak gevşemeye yardımcı olacaktır.
Takibi
Masajdan sonra boynunuza alternatif sıcak ve soğuk paketleri uygulayın. Yaklaşık 10 dakika ısı uygulayın ve soğuk bir paketle 10 dakika daha izleyin. Sıcak ve soğuk paketleri günde birkaç kez kullanabilirsiniz. Nazik germe egzersizleri kasın gevşemesine yardımcı olur.
, , ] ]