Acai, resveratrol ve nar, serbest radikallerle savaşan antioksidanlar bakımından yüksek olmalarından dolayı mevcut olan en sağlıklı takviyelerin üçüdür. Acai meyveleri Brezilya yağmur ormanlarından gelir ve dünyadaki en sağlıklı gıdalardan biridir. Narlar Orta Doğu ve Güneydoğu Asya'ya özgüdür. Resveratrol, kırmızı şarap üzümlerinden ve Japon knotweed bitkisinden elde edilen güçlü bir antioksidandır. Her üçünün de kalp sağlığı, yaşlanma karşıtı ve genel sağlık için birçok faydası olabilir. Acai, resveratrol ve pomegrante'nin bilinen bazı yan etkileri vardır. Ancak, açlığın bastırılması, detoksifikasyon, düşük kan şekeri, düşük kan basıncı ve /veya ilaç etkileşimi yan etkileri ortaya çıkabilir.
Resveratrol Yan Etkileri
Resveratrol yan etkileri çok nadir görülür. Anekdot hesapları, yatmadan önce alındığında huzursuzluğa veya uykusuzluğa neden olabilecek uyarıcı benzeri bir vızıltı rapor eder. Artmış kan basıncı ve kalp çarpıntısı da bildirilmiştir. Bazı kullanıcılar eklem ağrıları, idrar renklendirmesi, sıcak ve soğuğa aşırı duyarlılık, ekstremitelerde uyuşma, mide krampları ve ishal ve /veya sivilce yaşarlar. Resveratrol'ün yüksek antioksidan içeriği nedeniyle detoksifikasyon etkisine neden olması muhtemeldir. Detoksifikasyon yukarıdaki semptomların bir kısmına neden olabilir ve başlangıçlarından sorumlu olabilir. Resveratrol'ün, halihazırda hipoglisemi veya kronik düşük kan şekeri yaşayan insanlar için bir problem yaratabilecek kan şekeri düşürdüğü de bilinmektedir.
Nar Yan Etkileri
, kardiyovasküler sistemde. Çoğu için bu sağlıklı bir yan etkidir; Ancak, ortaya çıkan düşük tansiyon bazı insanlar için sorunlara neden olabilir. Zaten düşük tansiyon yaşıyorsanız, nar takviyesi kullanmadan önce doktorunuza danışmak isteyebilirsiniz. Ek olarak, nar kan basıncını düşürmek için tasarlanmış ilaçlarla etkileşime girebilir. Nar meyvesinin yüksek antioksidan içeriği nedeniyle detoksifikasyon etkisi de yaşanabilir. Aşırı nar tüketimi midenin rahatsız olmasına, mide bulantısına ve ishalin ortaya çıkmasına neden olabilir.
Acai Yan Etkileri
Acai meyveleri doğal antienflamatuar etkilere sahiptir. Acai meyvesindeki antosiyanin anitoksidanları, kronik enflamasyona yol açan siklo-oksgenaz veya COX enzimlerini bloke eder. Bu nedenle, acai reçetesiz ve reçeteli COX inhibe edici ilaçlar ile etkileşime girebilir. Acai kullanıcıları, kilo vermek için mükemmel olan güçlü açlık bastırma yan etkilerini rapor etmektedir. Yeme bozuklukları veya yetersiz beslenme nedeniyle kilo vermeyi göze alamayanlar için acai doğru seçenek olmayabilir. Acai kullanımı ile hafif polen alerjisi artması görülmüştür. Acai, yüksek lif ve antioksidan içeriği nedeniyle, nar ve resveratrolün detoksifikasyon etkisini daha da artırabilir.