Gama-aminobütirik asit veya GABA, beyin metabolizmasında esastır ve uygun beyin fonksiyonuna yardımcı olan bir amino asittir. Vücudunuzda amino asit glutamik asitten üretilir. Kava kava bir amino asit değildir ve vücudunuzda yapılmaz. Hawaii adalarına özgü olan Piper methysticum bitkisinden elde edilen bir bitkidir. Hem GABA hem de kava kava diyet takviyesi olarak satılır ve çeşitli sağlığı teşvik amaçlı kullanılır. Her iki takviye de yan etkilere neden olabilir ve bazı ilaçlarla etkileşime girebilir ve GABA ya da kava kava ile takviye etmeden önce sağlık uzmanınızla konuşmalısınız.
GABA Bilgi
pp Yemek yiyerek GABA üretimini teşvik edebilirsiniz. GABA prekürsör glutamik asidinde yüksek olan balık, buğday kepeği ve badem gibi yiyecekler. Nörotransmiterler, vücudunuzdaki sinir sinyallerini ileten ve ruh halinizi düzenlemede rol oynayan kimyasallardır ve GABA, bir nörotransmitter olarak işlev görür. GABA'nın ana işlevi beyindeki nöron aktivitesini azaltmak ve sinir hücrelerinin aşırı ateşlenmesini engellemektir. Bu etki nedeniyle, GABA takviyeleri sık sık kaygıyı gidermek, gevşemeyi teşvik etmek ve dikkat eksikliği-hiperaktivite bozukluğunu tedavi etmek için kullanılır.
Ayrıca, GABA sporcular ve sağlıklı bir vücut kitlesi elde etmek isteyen kişiler tarafından kullanılır. Kas büyümesini arttırma, yağ yakma, egzersiz toleransını geliştirme ve yağsız vücut ağırlığını arttırma iddiasındadır. Bununla birlikte, “Doğal İlaçlar Kapsamlı Veri Tabanı”, GABA’nın bu amaçlar için etkinliği hakkında yeterli bilgi bulunmadığına dair uyarıda bulundu.
Kava Kava Bilgileri
Kava kava, yüzyıllardır tıbbi olarak kullanılan bir bitkidir. . GABA, bir nörotransmiterin kendisidir, oysa kava kava tüketimi, beyninizdeki nörotransmiter seviyelerini değiştirir. Kava kavadaki ana etken madde kavalaktonlardır. Memorial Sloan Kettering Cancer Center'a göre, kava kavada bulunan kavalaktonlar, beyninizdeki mutlu bir ruh hali ve zevk hissi uyandıran iki kimyasal madde olan nörotransmiterler dopamin ve serotonin seviyelerini değiştiriyor gibi görünmektedir. Bu nedenle kava kava, halk hekimliğinde doğal bir antidepresan olarak kullanılmasına karşın, MSKCC, kava kavanın depresyon tedavisinde etkinliğini doğrulamak için daha fazla araştırma yapılması gerektiği konusunda uyarıyor.
Kava, Kava Kullanım Alanları
GABA'ya benzer şekilde, kava kava alternatif tıpta ağrı kesici olarak, anksiyete ve stresi azaltmak, zihinsel ve fiziksel rahatlamayı desteklemek, dikkat eksikliği-hiperaktivite bozukluğunu tedavi etmek ve adet öncesi ağrıyı azaltmak için kullanılır. Ayrıca, idrar yolu enfeksiyonları, ödem, epilepsi, psikoz, baş ağrıları, kronik yorgunluk sendromu, soğuk algınlığı ve diğer solunum yolu enfeksiyonları, tüberküloz, mesane kanseri ve zührevi hastalığın tedavisinde yardımcı olmak için kullanılır. Her ne kadar ön çalışmalar GABA'nın anksiyete tedavisi için faydalı olduğunu gösterse de, iddia edilen kullanımlarının geri kalanı temel olarak bilimsel kanıtlara dayanmayan anekdot raporlarına dayanmaktadır.
, , ] ]