Glutamin, vücudunuzun kendi kendine sentezleyebileceği anlamına gelen şartlı esansiyel bir amino asittir, ancak gıda glutamin kaynaklarından da faydalanabileceğinizi görebilirsiniz. Glutamin peptidleri, vücuda alındıktan sonra vücudunuzdaki glutamin stabilitesini arttırmak için diğer amino asitlere bağlanan glutamin molekülleridir. Glutamin peptidleri, egzersiz, yaralanma veya ameliyat sonrası kas ve yumuşak doku onarımını iyileştirmek için bir besin takviyesi olarak satılmaktadır. Glutamin genel olarak iyi tolere edilirken, glütamin peptidleri daha güçlüdür ve yan etkilere neden olabilir. Glutamin peptidleri içeren bir takviye kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Gastrointestinal Distress
Glutamin peptid desteğinin en sık görülen yan etkisi gastrointestinal distresidir. Sindirim sisteminiz, özellikle aç karnına alındığında, yüksek potansiyele sahip olmaları nedeniyle glutamin peptitlerini emmekte zor zamanlar yaşayabilir. Glutamin peptidi alımını takiben gastrointestinal rahatsızlığın belirtileri arasında mide bulantısı, mide ağrısı, mide krampları, kusma ve ishal sayılabilir. Yiyecek ve suyla glutamin peptid takviyesi almak, gastrointestinal rahatsızlık geliştirme risklerini azaltmaya yardımcı olabilir.
Allerjik Reaksiyon
Glutamin, vücudunuzda monosodyum glutamatta bulunan bileşiğe benzer şekilde kolayca glutatata dönüşebilir, veya MSG. MSG veya glutamat'a duyarlıysanız, glutamin peptid takviyesine karşı alerjik bir reaksiyonla karşılaşabilirsiniz. Glutamin peptidlerine karşı alerjik bir reaksiyonun belirtileri arasında yüzünüzün ve boynunuzun şişmesi, kurdeşen veya kızarıklık, kalıcı kaşıntı, nefes almada zorluk ve düzensiz bir kalp atışı bulunur. Eğer bu semptomlardan herhangi birini glutamin peptid desteğinin ardından tecrübe ederseniz, derhal tıbbi yardım alın.
Böbrek ve Karaciğer Stresi
Kan dolaşımınızda bulunan yüksek miktarda glutamin peptidleri karaciğeriniz ve böbrekleriniz, organlarınız üzerinde fazladan stres yaratabilir Bu, potansiyel olarak zararlı veya toksik bileşiklerden kanınızı filtreler. Glutamin molekülüne bağlı metabolitler tipik olarak kan dolaşımınıza emildikten sonra glütaminden ayrılır. Bu metabolitler daha sonra vücudunuzdan karaciğeriniz ve böbreklerinizden süzülür. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, karaciğer veya böbrek hastalıklarından muzdarip olan bireylere glutamin takviyesinden kaçınmalarını önermektedir, çünkü bu organlara yerleştirilen ekstra stres hastalığın semptomlarını kötüleştirebilir.
Diğer Hususlar
UMMC'ye göre, glutamin takviyesi Günde 14 grama kadar dozlarda güvenli görünüyor. Bununla birlikte, Drugs.com, glutamin takviyesinin ortak yan etkilerinin, boğazınızda sürekli bir öksürük veya ses kısıklığı, sık sık dışkılama dürtüsü ve kabızlık içerebileceğini belirtir. Glutamin'in ilaçlar ve ilaçlar ile ters bir etkileşimi olup olmadığı bilinmemekle birlikte, yalnızca bir doktorun gözetimi altında glutamin peptidleri içeren bir besin takviyesi kullanmalısınız.
, , ] ]