Sıcak taş terapisi her yerdeki spalar menüsünde görünmekle birlikte, az bilinen soğuk mevkidaşı, rahatlamayı ve rahatsızlığı gidermek için eşit derecede etkili bir tekniktir. Soğuk taş masajı, sadece soğuk taşlarla mı yoksa sıcak taşlarla birlikte yapılsa da, stresin azaltılmasına, dolaşımın iyileştirilmesine ve çeşitli hastalıkların tedavisi için iltihapların yatıştırılmasına yardımcı olur. Soğuk taş masajları genel olarak iyi tolere edilir, ancak masaj kontrendite olabilecek bazı koşullarınız varsa bir doktora danışmanız gerekebilir.
Nasıl Çalışır
Cildinize soğuk taşlar yerleştirildiğinde vazokonstriksiyonu tetikler "-- the narrowing of blood vessels.", 3, [[Soğuk taşlar alındıktan sonra, etkilenen bölgelere taze kan ve oksijen sağlayan kan damarları tekrar genişler. Bu işlem dolaşımı arttırır. Her ikisi de diğer taşlardan daha uzun süre soğuk kalan deniz tortul taşları ve mermer - bu tür masajlarda kullanılan iki ana taş türü vardır.
Soğuk Taş Masajı Avantajları
Bazı belirgin avantajlar Vücudunuzu soğutmayı ve sıcak sıcaklıklar ya da sıcak basmalarla ilişkili rahatsızlıkları giderin. Bunun ötesinde, soğuk taşlar, artrit ağrısı ve kas yaralanmalarını hafifletmekten sinüs tıkanıklığını hafifletmeye kadar çeşitli koşullar üzerinde terapötik etkiler sunar. Ek olarak, soğuk taş terapisi şişliği azaltabilir, kas spazmlarını gevşetebilir, adet ağrısını azaltabilir ve enerji seviyelerini iyileştirebilir. Alternatif olarak sıcak ve soğuk taşlar - termal kontrast olarak bilinen bir teknik - aynı zamanda organ reflekslerini ve kan damarlarını uyarmaya, dolaşım yetersizliği olan bölgelere kan akışını artırmaya, safsızlıkları gidermeye ve cilde daha sıkı bir doku kazandırmaya yardımcı olabilir. Teknikler
Birkaç masaj uygulaması özellikle soğuk taşlar için çok uygundur. Bazı örnekler, kızarıklığı ve iltihabı azaltmak için gözlere düz taşlar uygulanmasıyla karakterize edilen göz dengeleme içerir. Kriyofasiyal dengeleme, tahriş olmuş cildi serinletmek ve yatıştırmak için soğuk taşların yüz üzerinde düzleştirilmesini içerir. Aynı teknik vücudun herhangi bir yerinde kızarıklığı veya tahrişi kimyasal bir kabuğun veya cilalanmanın giderilmesi için kullanılabilir. Eğer kas ağrısı veya eklem iltihabı tedavi ediyorsanız, etkilenen bölgeyi soğuk taşlarla çevreleyin - koza denilen bir teknik - rahatsızlıktan büyük ölçüde kurtulma sağlar.
Kontrendikasyonlar
Herhangi bir açık durum varsa masözünüzü bilgilendirin yaralar, kırıklar veya tümörler, bu alanlardan kaçınılabilir veya doğru miktarda basınçla tedavi edilebilir. Soğuk taş masajlarının faydaları var, ancak herkes için uygun değil. Hamileyseniz doktora danışmadan herhangi bir masaj yaptırmaktan kaçının. Aynı şekilde, yakın zamanda radyasyon veya kemoterapi almışsanız veya kalp hastalığı, metal implantları, yüksek tansiyon, Parkinson hastalığı, dolaşım problemleri, kan pıhtılaşma bozukluğu, aşırı obezite veya diyabetik periferik rahatsızlıklarınız varsa, masaj yaptırmadan önce doktorunuza danışın. nöropati.
, , ] ]