Karnınız ağrıyorken yemek ve içmek genellikle akla gelen ilk şey değildir. Hidratlı kalmak için yemeye ve içmeye devam etmek ve vücudunuza mide rahatsızlığınızla savaşmak için besinleri vermeye devam etmek çok önemlidir. Su veya et suyu gibi kafeinden arındırılmış berrak sıvılar için. Tatlı sıvılardan uzak durmaya çalışın. Bir elektrolit çözeltisi bazen yardımcı olacaktır. Ayrıca kraker veya elma püresi gibi yiyecekleri sindirmek için kolay yemelisiniz. Gün boyunca yavaşça yediğinizden ve içtiğinizden emin olun. Çok hızlı bir şekilde yemek yemek veya içmek, midenizi daha da kötüleştirir.
Bu Koku Nedir?
Bazen, içerideki bir koku, midenizi daha da kötüleştirir. Bu kokuyu fark etmeyebilirsiniz çünkü kötü bir koku olması gerekmez. Çikolatalı kek veya kızartılmış yiyecekler gibi yiyeceklerden gelen kokular, mideniz bozulduğunda genellikle kendinizi daha kötü hissetmenizi sağlar. Biraz temiz hava almak için dışarıya çıkmak bazen kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar.
Karnım Stresli
Stres, midenin sık görülen bir nedenidir. Bununla birlikte, yaşamınızdaki stresi bulmak ve ortadan kaldırmak ya da ortadan kaldırmak muhtemelen mide ağrınıza yardımcı olacaktır. Midenizin midesine neden olan bir mide böceğiniz olsa bile, stresi azaltmak, vücudunuza mide rahatsızlığına neden olan böceğe karşı ekstra enerji verir. Dinlenerek, sizi rahatsız eden şeyleri yazarak, meditasyon yaparak veya güvenilir bir arkadaşla konuşarak stresi azaltabilirsiniz.
Karnınızı Kaplama
Antasit gibi mide için reçetesiz satılan ilaçlar , belirtilerinizi tedavi etmenize yardımcı olur. Bu ilaçlar mideni kaplar. Her ne kadar bu ilaçlar semptomları tedavi etmeye yardımcı olsalar da, eğer bir mide böceği, mide virüsü, gıda zehirlenmesi veya bir ülser varsa, midenizin nedenini tedavi edemezler. Reçetesiz satılan ilaçların üzgün midenize yardım etmediğini tespit ederseniz, tavsiye ve olası bir tedavi planı için sağlık uzmanınıza danışın.
Aşırı Üzgün
Üzgün bir mide tedavi ederken, genellikle doktora gitmek zorunda kalmadan evde tedavi etmek mümkündür. Bununla birlikte, tıbbi yardım gerektiğinde bazı zamanlar vardır. Bir günden fazla süren bir kusma veya iki günden uzun süren bir ishal yaşarsanız, doktorunuzu arayın. Bir haftadan fazla süren başka bir semptomu olmayan mide ağrınız varsa, doktorunuzu görmek için bir randevu alın. Şiddetli veya keskin bir karın ağrısı ile birleşmiş bir mide ve ateş, acil bir durumdur. Bu apandisit belirtisi veya şiddetli ülser olabilir.