Bir kadının, planlı olsun veya olmasın Sezaryen bölümüne ihtiyaç duymasının birçok nedeni vardır. Ameliyat sebebi ne olursa olsun, bir C-kesiti normal bir vajinal doğumdan farklı bir iyileşme gerektirir. Bir C-bölümünden sonra karın kaslarını güvende tutmanın önemini anlamak iyileşmeye yardımcı olabilir.
İnsizyon Türleri
C-bölümleri genellikle annenin ihtiyacına bağlı olarak iki yoldan biriyle yapılır. bebek. Çoğu C-kesiti, kasık kemiğinin hemen yukarısında düşük bir yatay kesik olan bir bikini çizgisi kesisiyle gerçekleştirilir. Bununla birlikte, bazı durumlarda doktor dikey bir insizyon yapmayı seçebilir. Mayo Clinic'e göre, doğum acilse veya diğer komplikasyonlar bebeğe erişmek için farklı bir yaklaşım gerektiriyorsa dikey bir insizyon gerekebilir. Dikey bir C kesit kesimi, göbekten kasık kemiğine kadar uzun yollara uzanır. Her iki durumda da, karın derisi kesilir ve uterusu açığa çıkarmak için karın kasları dağılır. rahim ve karın dikişi veya zımbalanır. Yerinde tutulmasına rağmen, annenin iyileşme sırasında karınlarını kullanmaması veya stres yapmaması istenir. Yataktan kalkarken, yan tarafına yuvarlanmalı ve dik oturmak için mide kaslarını kullanmak yerine kollarını yukarı kaldırmalıdır. Ek olarak, öksürmek, hapşırmak ya da gülmek istediği zaman karnını bir yastıkla örtmelidir. Bu hareketler mide kaslarının aniden büzülmesine neden olabilir.
Ev için Uyarı
Bir C bölümünden sonra, kadınlara ağır kaldırma veya ani hareketler yapmamaları talimatı verilir. Bu aktiviteler, bebeğe erişmek için kesilmiş ve ayrılmış karın duvarı da dahil olmak üzere çekirdek kasları içerir. Mayo Clinic’e göre, kadınlar bir C-bölümünden sonraki ilk iki hafta bebekleri dışında hiçbir şey kaldırmamalı. İlaveten, bebeğe bakmadığında istirahat etmek, rutin ev işleri sırasında ortaya çıkabilecek mide kaslarının gerilmesini önlemeye yardımcı olabilir. Ek olarak, abdominal kas gerilmelerinin uyarıları birçok kadına ameliyattan sonra hareket etme, ayakta durma ve yürüme konusunda ihtiyatlı olabilir. Bununla birlikte, MedlinePlus, iyileşmeye yardımcı olmak için C bölümünün günü bile düzenli olarak yürümeyi vurgulamaktadır. Ek olarak, Mayo Clinic otururken veya ayakta dururken iyi bir duruş sürdürmenizi tavsiye eder. Bu, karın kaslarının uyumunu sağlamanın yanı sıra, mide kaslarının iyileşmesi için gerekli dolaşımı arttırmaya da yardımcı olabilir.
Güçlendirme Zaman Çizelgesi
Dört ila altı haftalık bir genel iyileşme döneminden sonra; bir C-bölümü hafif egzersizlere başlayabilir. Bu noktada, nazik karın kaslarının güçlendirilmesi devam edebilir. Doğum sonrası egzersizler, kademeli karın onarımının yanı sıra yoga da içerebilir. C bölümü doğumundan hemen sonra koşullanmaya başlamak, bir kadının hamilelik öncesi bedenini daha çabuk geri kazanmasına yardımcı olabilir; ancak, kadın doğum uzmanı tarafından temizleninceye kadar yoğun karın egzersizlerinden kaçınmalıdır.
, , ] ]