Sırt ağrısı, doktora görünmenin en yaygın nedenlerinden biri. Çok sayıda vakada, sırt ağrıları, ağrılı spazm dönemlerini yakalayabilen veya geçebilen aşırı gergin kaslardan kaynaklanır. Bel ağrısı için geleneksel tedavi, steroid olmayan iltihap önleyici ilaçlar veya hatta ameliyatlar içermesine rağmen, gergin kasları gevşetmek ve spazmodik bölümleri azaltmak için bir çayın içine yapılabilecek birçok bitki vardır.
Cramp Bark: The Premier Spasmodic
Anti-spazmodik otlar, naturopatik doktoruna ve usta herbalist John R. Christopher'a göre, hem düz hem de istemsiz kaslardaki kasılmaları ve spazmları rahatlatır. Kramp kabuğu, en etkili bitkisel anti-spazmodiklerden biri olarak kabul edilir ve sinir hastalıkları ve spazmları için bir çare olarak kullanılır. Herbalist Jim MacDonald, vücuttaki geniş uygulama yelpazesi nedeniyle, en etkili bitkisel anti-enflamatuar ve anti-spazmodik ajanlardan biri olarak kramp kabuğuna dokunuyor.
Sooth Scullcap
Christopher scullcap çay kullanımını öneriyor ağrı ve spazmlar için, huzursuzluk, kasların seğirmesi ve aşırı duyarlılık ile birlikte. Scullcap çay ayrıca naturopatik doktoru Sharol Tilgner'e göre uykusuzluk ve sinirlilik ile birlikte ortaya çıkan sırt ağrısı ve spazmları tedavi etmek için de kullanılabilir. Scullcap, vücuda rahatlatıcıdır ve aynı zamanda, özellikle acı veya spazmlar stres yarattığında, bir huzur hissi verir.
Bir Achy için Karayılan, İhale Geri
Çoğunlukla ana dünyada olduğu gibi menopoz semptomlarını tedavi etmek için bir ot olan karayılan otu da güçlü bir anti-spazomdik ilaçtır. MacDonald, donuk, ağrılı bir his ile birlikte sertlik ile karakterize bel ağrısı için karayılan otu kullanılmasını önerir. Sırt ağrısı ve spazmları hafifletmek için en iyi sonucu elde etmek için küçük sıklıkta dozlar önermektedir. Tilgner, soğuktan daha kötü ve ısı uygulayarak sinir ağrısının eşlik ettiği spazmlar olduğunda karayılan otu kullanır. Karayılan otu salisilik asit içerir - aspirin sentezlemek için kullanılan doğal bileşen - bu da ağrı giderici, antienflamatuar ve antispazmodik etkilere sahip olmasının bir nedenidir.
Bitkisel Çay Hazırlama ve Diğer Doğal Tedaviler
Birden fazla bitki içeren bir çay yapmak istiyorsanız, kurutulmuş bitkileri bir araya getirmek ve bir bardak suya 1 çorba kaşığı 10 ila 15 dakika boyunca sürmek kadar basittir. Akut ağrı veya spazmlar için günde 1 ila 4 bardak içilir. Şifalı otlarla birlikte yoga, germe, yürüyüş ve masaj gibi ek tedavilerin tümü sağlıklı omurga hareketini ve rahatlamayı destekleyebilir. Gerginliği azaltmak ve spazmları en aza indirmek için Epsom tuzları ile sıcak bir banyo yapın. Harici bir çay uygulaması için ayrıca muslin torbasında banyoya anti-spazmodik otlar ekleyebilirsiniz.