Ödem veya bacaklarda sıvı tutulması, uzun süre ayakta durmak veya oturmak, hamilelik, menstrüasyon, tuz ve yaşlanma açısından yüksek bir diyetten kaynaklanabilir. Nadir durumlarda ödem, kan pıhtısı veya lenf bezlerinin tıkanması gibi daha ciddi bir durumun sonucu olabilir. Evde ödem belirtilerinizi azaltmak mümkün olsa da, ciddi tıbbi komplikasyonları ekarte etmek için bir doktora danışın.
Ana Telafiler
Bacaklarınızda sıvı birikirse, basit ev tedavileri ağrıyı azaltabilir ve şişme. Ödemeniz uzun süre ayakta durmak veya oturmaktan kaynaklanıyorsa, dolaşımınızın akması ve sıvıyı boşaltması için rutininizde sık sık ara verin. Bacaklarınızı bir yastık üzerine bastırarak kalbin seviyesinin üstünde kalması sıvının drenajına yardımcı olabilir ve ödemle ilişkili ağrı ve şişliği azaltabilir. Diyetinizdeki tuzu azaltmak aynı zamanda bacaklardan sıvı tahliyesine yardımcı olabilir. Çok fazla tuz yediğinizde, vücut yüksek sodyum seviyelerini dengelemek için sıvıyı koruyabilir.
Reçetesiz İlaçlar
Bazı durumlarda, bacaklarda su tutulması acı verici olabilir. Etiketin talimatlarında belirtildiği gibi bir doz reçetesiz satılan asetaminofen veya ibuprofen alınması, ödemle ilişkili ağrının azaltılmasına yardımcı olabilir. Eczanelerde ve tıbbi malzeme depolarında bulunan destek çorapları, bacaklara basınç uygulayan ve sıvının vücudun diğer kısımlarına akmasına izin veren sıkı çoraplardır. Ev ilaçları etkili değilse doktorunuz destek çorapları önerebilir.
Doktor Doktoru
Diğer reçetesiz ve ev ilaçları etkili değilse doktorunuz ayrıca kontrast hidroterapi önerebilir. Bu, sırayla sıcak ve soğuk kompreslerin bacaklarınıza uygulanmasını içerir - sıcak kompreslerle üç dakika, sonra soğuk kompreslerle bir dakika. Bu prosedürü her gün iki veya üç kez yapmanız için size talimat verebilir. Ayrıca kuru cilt fırçalamayı veya cildi ayaklarından başlayıp ayakları yukarı doğru hareket ettirerek, tavana doğru yönde fırçalayarak yumuşak kıllı bir fırça ile fırçalamayı önerebilir.
Alternatif İlaçlar
Alternatif ilaçlara rağmen Bilimsel ya da tıbbi olarak işe yaramaz olduğu kanıtlanmamışsa, doktorunuz onaylarsa bir çekim yapmaya değer olabilir. Bazı bireyler akupunktur, masaj ve karahindiba, yaban mersini ve üzüm çekirdeği ekstresi takviyeleri gibi bitkisel tedavileri ödemi azaltmada yardımcı olur. Bitkisel takviyeler reçeteli ilaçlar ile etkileşime girebilir. Ödemeyi tedavi etmek için herhangi bir bitkisel ilacı denemeden önce, özellikle ek ilaç kullanıyorsanız, doktorunuza danışın.