Süt, diyetinizin önemli bir bölümünü oluşturur ve laktoz intoleransı olmadıkça genellikle ishal yapmaz. Laktoz intoleransında sindirim bozukluğu gelişir, çünkü vücudun laktozu sindiren, sindirilmeyen ve sorunlara neden olmak yerine sütte laktozu sindiren bir enzim eksiktir. Süt içtikten sonra ishal geliştirirseniz, sağlık uzmanınıza danışın.
Laktoz intoleransı, ince bağırsağın süt şekerini uygun şekilde sindirmek için yeterli laktaz üretememesidir. Bebekler anne sütünü sindirmek için yeterli miktarda laktaz üretir. Yetişkinlik döneminde vücut laktaz üretimini yavaşlatır. Sağlık Enstitüleri'nin çevrimiçi bir kaynağı olan MedlinePlus, günlük çiftçileri olmadan önce pek çok kişinin süt tüketmediğini, bu nedenle vücutlarının bebeklikten sonra enzimi oluşturmayı bıraktıklarını açıklıyor.
Belirtiler
İshal süt içtikten kısa bir süre sonra ortaya çıkan en yaygın belirtiler. Karın krampları, şişkinlik, gaz, kötü kokulu dışkı ve yüzer tabureler yaşayabilirsiniz. Ciddi laktoz intoleransı vakalarında kilo verebilir, susuz kalabilir ve yetersiz beslenmeye maruz kalabilirsiniz.
Komplikasyonlar
Ulusal Sindirim Sistemi Hastalıkları Bilgi Toplantısına göre, ishal daha fazla komplikasyona yol açabilecek susuzluğa yol açabilir. Susuz kaldığınızda, vücudunuz çok fazla sıvı kaybeder, bu da vücudunuzun bozulmasına neden olabilir. Dehidrasyon belirtileri arasında kuru cilt, susuzluk, yorgunluk, baş dönmesi ve koyu renkli idrar bulunur. Susuz kalmayı önlemek için su, bitki çayları ve elektrolit içeren spor içecekleri gibi sıvıları arttırın.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Diğer belirtilerle birlikte süt içtikten sonra ishal geliştirirseniz, süte alerjiniz olabilir. Bir süt alerjisi yetişkinlikte nadir görülür, ancak her yaşta gelişebilir. Amerikan Alerji Akademisi, Astım ve İmmünoloji Akademisine göre yaygın süt alerjisi belirtileri kovan, egzama, astım, burun tıkanıklığı ve diğer gastrointestinal komplikasyonlardır. Sütün şiddetli alerjik reaksiyonu yaşamı tehdit edici olabilir. Sütün alerjisi olduğundan şüpheleniyorsanız doktorunuzla konuşun.
Kaçınma
Laktoz intoleransı tedavi edilemez, ancak yönetilebilir. MedlinePlus'a göre laktoz tüketiminden kaçınmak, laktoz intoleransı belirtilerini önlemenin en iyi yoludur. Özel laktoz içermeyen günlük ürünler satın alın veya yerine süt veya pilav içeren ürünler ekleyin. Semptomları önlemek için ilk ısırıkta veya süt yudumunda alınabilecek laktaz enzim takviyeleri de alabilirsiniz.
Arıtma
Laktoz intoleransından ishal için en iyi tedavi susuz kalmayı önlemek için daha fazla su içmek. Sütü aldıktan sonra, süt vücuttan geçinceye kadar advers semptomlar yaşayacaksınız. Ulusal Sindirim Sistemi Hastalıkları Bilgilendirme Merkezi, elyaf, şeker, kafeinli içecekler, yiyecekler ve ishal geçinceye kadar yağlı yiyeceklerden uzak durulmasını önermektedir.