Soğuk algınlığı kesinlikle adını aldı: Yetişkinler yılda iki ila dört soğuk algınlığı yakalarlar ve çocuklar altı ila 10 kadar alabilirler! Soğuk algınlığı yakalamak kolaydır - kapı kolları veya klavyeler gibi kirli yüzeylere dokunmak, birileri öksürmek veya hapşırmak için el sıkışırken veya mikropları solurken, birini yakalamanın bir yolu vardır. Tedavi olmasa da, semptomları hafifletmek için yapabileceğiniz birçok şey var.
İyi haber, yerel eczanenizde semptom rahatlaması sağlamak için birçok çözüm bulunması. Soğukluğunuzun uzunluğunu azaltmak için bazı adımlar bile atabilirsiniz - Cold-EEZE gibi çinko pastilleri ilk üşütme belirtisinde almaya başlarsanız, çinko iyonları virüsün çoğalmasını durdurabilir.
Kişisel semptomlarınız için doğru OTC ilacını almanız önemlidir. İşte, bu sinir bozucu virüsler hakkındaki efsanelerin yanı sıra, neyin en iyi sonuç verdiğiyle ilgili bazı ipuçları.
1. Tıkanıklık veya burun akıntısı
Dekonjestanlar Madde psödoefedrin arayın. Bu, mukus üretimini durdurmak için iyi çalışır. Ancak, bu tip dekonjestanın, artan tansiyon, titreme ve uykusuzluk gibi önemli yan etkileri olabileceğini unutmayın.
Tuzlu su spreyi Soğuk, fışkırtma salininin başlangıcında burnunuzdaki sümükleri inceltip dışarı akacağını seni hasta eden mikroplar. Arıtılmış su ve sodyum klorür ile birini arayın. Bu, hiçbir katkı maddesi içermeyen en saf versiyondur ve yan etkisi yoktur.
2. Boğaz ağrısı
İbuprofen Bu bileşen, boğazın arkasındaki iltihabı ağrıya neden olarak azaltır.
Pastiller Uyuşturma maddesi olan mentol veya benzokain içeren damlaları arayın.
Tuzlu su gargaraları Boğazını dezenfekte eder ve rahatlatır.
3. Öksürük
İki farklı öksürük türü vardır, bu nedenle iki farklı "en iyi" OTC ilacı vardır:
Kuru, kesen öksürük Dekstrometorfan. Bu öksürük refleksini durduran bir baskılayıcıdır. Kutuda "DM" olup olmadığını kontrol edin.
Islak öksürük Bir bileşen olarak guaifenesin arayın. Bu, öksürüğü gidermek ve hava yollarını temizlemek için mukusu inceleyen bir balgam söktürücüdür. Daha etkili olması için balgam söktürücü ile bir bardak su içtiğinizden emin olun. Su, tıkanıklığı gevşetmeye ve boğazı yağlamaya yardımcı olur.
Soğuk algınlığı hakkında bilmeniz gereken her şeyi bildiğinizi mi düşünüyorsunuz? Bilginizi sınayın:
Efsane: Kışın sadece üşütebilirim.
Gerçek: Hayır, bir yıl boyunca yakalayabilirsiniz.
Yazın soğuk algınlığı daha az sıklıkta görülmekle birlikte, kış mevsiminde gördüğümüz tipik rinovirüslerden farklı bir virüs oluşur. Yaz soğuklarına, mide rahatsızlığı, baş ağrısı ve vücut ağrıları gibi daha ciddi semptomlara neden olan enterovirüs neden olur. İki haftaya kadar da daha uzun süre dayanabilirler.
Efsane: İklimlendirme soğuğa neden olabilir.
Gerçek: Evet, yapabilir.
Yazlık süveterinizi kullanışlı tutun, çünkü sıcaklığın klimanın içine ve dışına hızlı bir şekilde girmesi, soğuk tutma olasılığınızı artırabilir. Nasıl? Vücut ısınız düştüğünde, farenksinizdeki kan damarları daralır ve sizi mikroplara karşı daha duyarlı hale getirir.
Efsane: Antibiyotikler soğuk algınlığı ve gribi tedavi edebilir.
Gerçek: Hayır, yapamazlar.
Her ne kadar antibiyotiklerin hile yapmasını istesek de, soğuk algınlığı virüslerden kaynaklanıyor, bu ilaçların savaştığı bakteriyel enfeksiyonlardan değil.
Elbette, yapabileceğiniz en iyi şey, adım atmak tamamen üşütmekten kaçının. Ellerinizi sık sık yıkadığınızdan ve mikropların yayılmasını önlemek için gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza dokunmaktan kaçının.
Okuyucular - Yazın soğuk algınlığı yakalar mısınız? Belirtilerinizi nasıl tedavi edersiniz - OTC ilaçları veya DIY alternatifleri ile? Aşağıya bir yorum bırakın ve bize bildirin!
Dr. Keri Peterson, dahili tıpta kurul sertifikasına sahiptir ve 1999'dan beri Manhattan'ın Yukarı Doğu Yakası'nda önde gelen bir tıbbi grupla özel muayenehanesindedir.
Kadın Sağlığı
dergisi. Sık sık basılan bir medya sözcüsü olan Dr. Peterson, The Today Show
konulu düzenli bir konuk oldu ve Günaydın Amerika, Rachael Ray Şovu, Tyra Banks Şovu, HLN, Amerika Haber Odası gibi programlarda yer aldı. Fox 5 News, Amerika’dan Haberler HQ, Neil Cavuto, CNN Amerikan Sabahı
ve
Nancy Grace_.
_Etkin olarak, sağlık hizmetleri web sitesi Healthination.com için tıbbi bir danışmandır.
Onunla Facebook ve Twitter'da bağlan.
, , ] ]