Mastektomi, meme kanseri nedeniyle tüm göğsünüzün cerrahi olarak çıkarılmasıdır. Beş farklı mastektomi türü basit veya total mastektomi, radikal, modifiye radikal, parsiyel ve deri altı mastektomiyi içerir. Her prosedür, meme dokusunun ve çevresindeki lenf bezlerinin çıkarılmasını gerektirdiğinden, ameliyat, yara izine neden olabilir. Bu yara izi sıkı, rahatsız edici ve bazen acı verici olabilir. Bazı teknikler ve egzersizler, ameliyat sonrası biraz esneklik elde etmenize yardımcı olabilir ve aşırı skar dokusu birikmesini önleyebilir. Bu egzersizlere katılmadan önce sağlık uzmanınıza danışın.
Fiziksel Terapi
Ameliyatınızdan sonra olabildiğince erken fizik tedavi uygulamak, gelişebilecek skar dokusu miktarını azaltmaya yardımcı olabilir. Fizik tedavi cerrahi sitenizi hareketli tutabilir ve böylece hareket alanınızı iyileştirebilir. Bu egzersiz ve germe terapisi formu, cerrahi izlerinizle ilişkili sinir ağrısını ve uyuşukluğu da azaltabilir. Fiziksel bir terapist, cildinizin sıkılığını ve aksiller web sendromunu önlemeye yardımcı olabilir - lenf bezlerinin ameliyatınızın bir parçası olarak çıkarılması durumunda ağrı ve kısıtlı harekete neden olabilecek bir durumdur.
Fermuar Streç
Fiziksel terapistiniz Evde yapman gereken bazı germe egzersizleri yap. Fermuar gerginliğini yapmak için, bu egzersizi yaparken bir sandalyeye veya ayağa dik oturun. Sırtınızı kemirmeden, vücudunuzun aynı tarafındaki ameliyatla kolunuzla arkanıza ulaşın. Yavaşça - 10'a kadar - omurganı sırtından sutyen askına doğru "sıkıştırmaya" çalışıyormuş gibi kolunu yukarı kaldır. Üç kez tekrarlayın ve bu egzersizi günde iki kereye kadar uygulayın.
Corner Stretch
Bu egzersiz hareketliliğinizi korumanıza ve skar dokusunun sıkılaştırılmasını azaltmanıza yardımcı olabilir. Odanın duvara dönük olan engelsiz bir köşesinde durun. Her bir elinizi karşılıklı duvarın üstündeki omuz yüksekliğine yerleştirin. Ayaklarınız yerde düz dururken, alnınızı ve göğsünüzü köşeye doğru yavaşça gevşettiğinizde karnınızı bükün ve vücudunuzu düz tutun. 10'a kadar sayın sonra vücudunuzu başlangıç pozisyonuna getirin. Üç kez tekrarlayın ve bu egzersizi günde iki defa yapın.
Fiziksel Terapist Bulun
Bölgenizdeki nitelikli ve lisanslı bir pratisyen arayın. Doktorunuzla konuşabilir ve bir sevk talebinde bulunabilirsiniz. Kanser hastalarını veya mastektomisi olan kadınları tedavi etme konusunda deneyimli veya uzman bir fizyoterapist isteyin. Bölgenizde onkoloji konusunda uzmanlaşmış nitelikli bir fizyoterapist bulmak için Amerikan Fizik Tedavi Derneği ile de iletişime geçebilirsiniz.
, , ] ]