Kanıtlanmış birçok kullanımda, banyo lavabosunun temizlenmesinden gurme bir öğünün oluşturulmasına kadar, sirke de yüksek tansiyon için ev ilaçları olarak kullanılabilir. Yüzyıllar boyunca Amish topluluğu, yüksek tansiyon ve genel kalp sağlığı dahil, yaşam boyu bir dizi rahatsızlığı tedavi etmek ve önlemek için bu acı uyuşturmanın tıbbi değerine güvendi. Herhangi bir ev ilacını denemekte olduğu gibi, önce doktorunuza danışmalısınız.
Yüksek Tansiyon Belirtileri
Mayo Clinic’e göre, tansiyonu yüksek olan bazı kişiler herhangi bir belirti veya semptom göstermezler; kan basıncı tehlikeli derecede yüksek seviyelere ulaşabilir. Tansiyonu yüksek olan bazı insanlar baş dönmesi, sıkıcı bir baş ağrısı ve sık sık burun kanamalarından şikayet eder. Tipik olarak, doktorunuz herhangi bir semptomdan şikayet etmeseniz bile kan basıncınızı kontrol eder. Düzenli olarak doktor görmüyorsanız, çoğu eczanede kendi tansiyonunuzu kontrol edebilir veya evde tansiyonunuzu izlemek için bir tansiyon kolluğu satın alabilirsiniz. Bu semptomlardan herhangi birini yaşarsanız, bir ev ilacı denemeden önce doktorunuza danışmalısınız.
Sirke Çözümleri
Yüksek tansiyon için kendi sirkenizin evde yapması için bir çay kaşığı bal ile üç çay kaşığı karıştırın sirke ılık su ile karıştırılır ve kahvaltıdan yaklaşık 10 dakika önce karışımı içilir. Ek olarak, 2 yemek kaşığı da karıştırabilirsiniz. sirke 1 çay kaşığı ile. 8 oz balı. ılık veya sıcak suya dalın ve yatmadan 10 dakika önce içilir. Sadece sirke tüketmek yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olabilir, yumurta, pastırma, jambon, tereyağı, peynir, dondurma ve çikolata gibi kolesterolü yüksek olan yiyeceklerden kaçınmak ve haftada en az 30 dakika egzersiz yapmak sirkenin etkinliğini artıracaktır. Daha sağlıklı bir yaşam tarzı için ödünç verme.
Ekler
Amish topluluğunun üyeleri genellikle geleneksel ilaç kullanmaz. Genellikle kalp sağlığını geliştirmek için takviyeleri tercih ederler, daha sonra sirke gibi diğer ilaçlara başvurma gereksinimini azaltırlar. Kalp sağlığını ve sağlıklı kan basıncını arttırmayı önerdikleri takviyeler arasında E vitamini, C vitamini ve lesitin bulunur. Günlük tam buğday ekmeği yemek E vitamini alımını önemli ölçüde artırabilir. Patrick Quillin, binlerce insanın yaptığı bir çalışmada, araştırmacıların kalp hastalığının en önemli beslenme öngörüsünün kandaki E vitamini miktarı olduğunu bulduğunu belirtti. E vitamini tıkalı arterlerin önlenmesine yardımcı olduğu için kalp hastalığı riskini önemli ölçüde azaltabilir.
Riskler
Yüksek tansiyon, böbrek sorunları, adrenal bez de dahil olmak üzere daha ciddi sağlık sorunları için bir gösterge olabilir tümörler ve kan damarlarınızdaki konjenital bozukluklar. Yaş, ırk, aile öyküsü, kilo, fiziksel aktivite, sodyum alımı, tütün ve alkol kullanımı, stres ve vitamin ve mineral eksiklikleri yüksek tansiyon riskini etkilemektedir. Ev ilaçlarını denemeden önce tedavi seçenekleri hakkında tavsiyeler için doktorunuza danışın.
, , ] ]