Bugün piyasada mevcut olan çok fazla ilaç çeşidine rağmen, birçoğu bağımlılık riski de dahil olmak üzere birçok yan etkiye sahiptir. Zerdeçal (curcuma longa) yüzyıllardır birçok kültürde güçlü bir ağrı kesici ve anti-enflamatuar olarak kullanılmıştır. Zararlı yan etkileri ve geleneksel ağrı kesicilerin bağımlılık riski olmadan ağrıları hafiflettiği gösterilen bileşikleri içerir. Zerdeçal, çoğu Hint marketlerinde kolayca bulunur. Bu doğal ağrı kesiciden nasıl faydalanabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin
Bir tencereye 1/2 su bardağı su dökün ve orta ateşte bir sobanın üzerine koyun. Zencefil kökü ve zerdeçal ekleyin. Karışımı kaynatın ve ardından ısıyı düşürün ve 5 ila 8 dakika pişirin.
Soğuk preslenmiş badem yağı ve sütü ilave edin. Karışımın neredeyse kaynamaya kadar ısınmasına izin verin (yaklaşık 200 derece F). Kaynamaya başlamadan hemen önce, tavayı ocaktan alın.
Bal veya akçaağaç şurubunda tadına bakın. Çay ya da kahve gibi yudumlayın. Günde iki kez içilir.
Ağrıyan bir diş için: Bir mum alevi kullanarak, bir puroda olduğu gibi bir zerdeçal çubuğu (haldi) kullanın. Yanmış zerdeçal kaşığı arkasıyla ince bir toz haline getirin. Tozun bir kısmını nazikçe diş ve çevresindeki sakız içine bastırın.
Zerdeçalı standart bir ek olarak alın. Günlük iki adet 500 mg kapsül alımı önerilir. Bir hafta boyunca günde bir kapsül almaya başlayın ve sonra ikiye çıkarın. Bu kademeli artış vücudunuza kademeli olarak tepki vermesi için zaman verecektir.
1/4 çay kaşığı ekleyin. çorbalarınıza, sebzelerinize ve diğer yemeklerinize rendelenmiş taze zerdeçal (veya tadına bakmak). Yemeğin içine pişirme sonuna kadar karıştırın - zerdeçal pişirilmesine rağmen aşırı pişirilmemelidir.
1 çay kaşığı uygulayın. iltihabı azaltmaya yardımcı olarak ağrıyı hafifletmek için bir bunyona taze rendelenmiş zerdeçal. Günde iki kez uygulayın.
Eşit kısımları taze rendelenmiş zerdeçal, limon suyu ve tuzu karıştırarak kümes hayvanı yapın. Ağrılı eklemlere veya kaslara uygulayın.
İpucu
Zerdeçal, değişik şekillerde çoğu Hint marketlerinde bulunur. Düzenli zerdeçal tozu hiç olmamasından daha iyidir, ancak mızrak adı verilen aktif ağrı kesici bileşiklerin çoğundan çıkarıldı. Kurutulmuş zerdeçal kökü satın almak ve daha sonra bir harç ve havaneli ile toz haline getirmek için daha iyi bir seçenek. Kakule baklalarını kıyma zencefil yerine 1. Adımda kullanabilirsiniz.
Uyarılar
Bu tür alternatif ilaçlar kullanmadan önce doktorunuza veya diğer lisanslı sağlık uzmanlarına danışmanız gerekir. zerdeçal.
Gerekenler
Küçük tencere
1/2 su bardağı su
1/4 inç zencefil kökü, ince kıyılmış
1/4 çay kaşığı. zerdeçal
2 yemek kaşığı. soğuk preslenmiş badem yağı
1 su bardağı süt
Doğal veya diğer tatlandırıcılar
Bal veya akçaağaç şurubu (isteğe bağlı)
Zerdeçal çubuğu (haldi)
Kaşık
Zerdeçal takviyesi: 500 mg kapsül
Taze zerdeçal, rendelenmiş
1 çay kaşığı. limon suyu
1 tatlı kaşığı. tuz