Hipertiroidi, aerobik egzersiz yapma kabiliyetinizi büyük ölçüde azaltabilecek ciddi bir sağlık durumudur. Kan dolaşımınızdaki tiroksin hormonlarının şiddetli bir şekilde artması nedeniyle, kalp atış hızınız, kalbe ve kardiyovasküler sisteminize zarar verebilecek hızlandırılmış veya düzensiz bir ritim geliştirebilir. En iyi sonuçları almak için derhal tıbbi yardım alın ve doktorunuzun onayını alana kadar koşu yapmaktan kaçının.
Tanım
Hipertiroidi, fiziksel aktiviteler yapma kabiliyetinizi önemli ölçüde etkileyebilir. Hızlı ve düzensiz kalp atışlarına ek olarak, hipertiroidizm ani kilo kaybına, terleme, sinirlilik, sinirlilik, düzensiz adet, titreme ve terlemeye neden olabilir. Taşikardi adı verilen ve belirli bir hızlı kalp atışı türü, kalbiniz düzenli olarak dakikada 100 atıştan fazla attığında meydana gelir. Jogging'in kardiyovasküler talepleri göz önüne alındığında, hastaların çoğunun tedavileri süresinden kaçınmaları gerekir.
Jogging ve Egzersiz
Sağlık ve fiziksel uygunluğunuz ne olursa olsun, tedavi edilmemiş hipertiroidizm ile koşu yapmak tehlikelidir. Her ne kadar çok genç ve formda olan hastalar koşu sırasında maksimum kalp atış hızlarını arttırma riski daha az olsa da, diğer tehlikeli kalp rahatsızlıkları da ortaya çıkabilir. MedlinePlus'a göre kontrolsüz hipertiroidizm olan hastalarda aritmi veya anormal kalp atışı riski vardır. Kardiyak dilatasyon veya kalp boşluklarının şişmesi, jogging gibi efor dönemlerinde kalp durması veya hipertansiyon yaşayabilecek joggerlerin tehlikelerine neden olabilir.
Başlarken
Dinlenme kalbinle Zaten dakikada 100 atışta ritmi, yürüme ve diğer daha az zorlu aktivitelere devam etmek zorunda kalabilirsiniz. Durmadan günde 15 ila 30 dakika rahat bir tempoda yürüyerek başlayın. Yorgunluk veya hızlı kalp atışı hissi nedeniyle durmanız ve dinlenmeniz gerektiğinde arkadaşınıza veya ailenize bir üye getirin. Daha yorucu bir egzersiz yapma yeteneğinize güveniyorsanız, doktorunuza yürüyüş seansları sırasında koşu aralıkları ekleme güvenliğini sorun. Örneğin: 30 dakika yürümek yerine, beş dakika yürümeyi ve bir dakika koşmayı, sonra tekrar etmeyi deneyin. Her zaman kalp atış hızınızı izleyin ve maksimum kalp atış hızınızın dakika başına atış hızına - veya erkekler için 220 veya yaşınızın 206 eksi kadınlar için yaşının yüzde 88'ine düşme yaşına yaklaşacak etkinliklerden kaçının.
Güvenlik Endişeler
Tedavi edilmeden bırakıldığında, hipertiroidizm, çeşitli kemik komplikasyonlarına ve kırılgan kemikler, göz problemleri, atriyal fibrilasyon, dermopati ve tirotoksik krizler gibi durumlara neden olabilir. Hipertiroidizm teşhisi konduysa, tedaviyi geciktirmekten kaçının ve durumunuza derhal tıbbi yardım alın. Asla doktorunuza danışmadan jogging veya diğer yorucu aerobik faaliyetlerde bulunmayın.