Basitçe kava olarak da bilinen Kava Kava, Latince adı - Piper methysticum - "sarhoş edici biber" anlamına gelen Polinezya bir bitkidir. Bu bitkinin kökleri tipik olarak bir hamur haline öğütülür ve sakinleştirici etkisiyle yüzyıllarca bilinen bir içecek oluşturmak için suya eklenir. Pasifik Adalıları kava'yı ayinlerin ve törenlerin bir parçası olarak kullandılar, ancak bugün günümüzde alkole benzer bir sosyal içecek olarak kullanılıyor. Güvenliği ile ilgili araştırmalar devam etmesine rağmen, kava çeşitli sağlık yararlarıyla bağlantılıdır.
Anksiyeteyi Azaltın
Kava, ruh halini arttırıcı, rahatlatıcı etkisi ile bilinir ve genellikle endişeyi gidermek için kullanılır. Beyni ve merkezi sinir sistemini etkileyen maddeler olan Kavalaktonlar, kava'nın yatıştırıcı etkisine bağlıdır. 2003 yılının Kasım ayında "Kanada Tabipler Birliği Dergisi" nde yayınlanan bir araştırma, randomize, plasebo kontrollü, çift kör çalışmalardan elde edilen bilimsel kanıtların kavanın kaygı için etkili bir tedavi olduğu sonucuna vardığını belirtti. Çalışma, günde iki veya üç kez verilen 100 miligram kava özü dozunu (yüzde 70 kavalakton içerecek şekilde standartlaştırılmış) önermektedir.
Uyku Yardımı
Temmuz ayında "Psikofarmakoloji Dergisi" nde yayınlanan bir çalışma 2005, kişisel bir denemede - çift kör olmayan - stres kaynaklı uykusuzlukta, kava'nın uykuyu iyileştirdiğini ve kava ve kediotu kombinasyonunun uykusuzluğun tedavisi için daha etkili olduğunu buldu. MedlinePlus'a göre, kava ayrıca benzodiazepinler olarak bilinen uyku ilacı almayı bırakması gereken kişilerde yoksunluk semptomlarını azaltmada da etkili olabilir. Sakinleştirici ilaçlar alan kişiler, sakinleştirici ilaçlarla birlikte kava içmemelidir, çünkü aşırı uyuşukluğa ve reflekslerin yavaşlamasına neden olabilir.
Diğer Yararları
Maryland Tıp Merkezi'ne göre, kava kökünden üretilen bu kimyasallar kasılmaları azaltır ve ayrıca ağrı giderici özellikler içerir. Kava ayrıca dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu veya DEHB, migren baş ağrıları, kas ağrısı, kronik yorgunluk sendromu, idrar yolu enfeksiyonları ve belirli solunum yolu enfeksiyonlarını tedavi etmek için kullanılır. Kava ayrıca, iyileşmeye yardımcı olmak ve ağrı kesici gibi davranmak için bazı cilt hastalıklarına da harici olarak uygulanır.
Güvenlik Bilgileri
Kava birkaç sağlık yararı sağlamasına rağmen, güvenlikle ilgili endişeler vardır. Hamile veya emziren kadınlar kava almamalıdır. MedlinePlus'a göre, depresyondan muzdarip insanlar kavadan da kaçınmalıdır, çünkü depresyonu daha da kötüleştirebilir. Kava karaciğerde hasara neden olabilir; Kasım 2003’te "Kanada Tabipler Birliği Dergisi" nde yayınlanan bir araştırma, Almanya ve İsviçre’de hepatit, siroz ve karaciğer yetmezliği dahil olmak üzere karaciğerde ciddi toksik etkilerin yanı sıra ABD’de bir karaciğer nakli. Potansiyel riskler nedeniyle, kava kullanmaya başlamadan önce doktorunuza danışın.
, , ] ]