Dokosahekssaenoik asit veya DHA, "sağlıklı bir yağ" olarak kabul edilen bir tür yağ asididir. AskDr.Sears.com'un açıkladığı gibi DHA, beyin hücrelerinin üretiminde rol oynayan ve genç beyinleri beslemek için sütte bulunan bir yağ asididir. AskDr.Sears.com, DHA ile dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu arasında da bir bağlantı olabileceğini öne sürüyor. DHA'nın potansiyel yararları nedeniyle, bağımsız bir ek olarak satılır ve diğer vitamin ürünlerine de verilir. Her ne kadar AskDr.Sears.com, haftada 1500mg DHA almayı önermesine rağmen, belirli öneriler için doktorunuza danışmalısınız. Geleneksel olarak, demans yaşa bağlıdır, ancak yetersiz beslenme demansın başlangıcını etkileyebilir. Mayo Clinic, DHA'nın demans semptomlarıyla mücadelede faydalı olabilecek bir grup takviye arasında bulunduğunu belirtti. Mayo Clinic, DHA gibi omega-3 yağ asitlerinin "beyin fonksiyonu için gerekli besin (ler)" olduğunu ve demans gibi rahatsızlıkların önlenmesine yardımcı olabileceğini açıklıyor.
DEHB Belirtilerinin Azaltılması
Dikkat eksikliği hiperaktivitesi DEHB olarak da bilinen bozukluk, çocukların uzun süre odaklanma zorluğu çeken ve akademik performansın düşmesine neden olabilecek bir durumdur. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, DHA DEHB semptomlarını ele alabilir. Merkez, DHA'nın beyin gelişimindeki rolünün faydalı olabileceğini ancak şu ana kadar araştırmaların karışık olduğunu açıkladı.
Depresyon Tedavisi
Aralık 2000'de yayınlanan "Kuzey Psikiyatri Kliniği" dergisinde yayınlanan araştırmaya göre Amerika, "DHA depresyona yardımcı olabilir. Araştırma, DHA eksikliğinin daha yüksek depresyon oranları ile ilişkili olduğunu ve majör depresyon hastalarının DHA ve diğer omega-3 yağ asitlerinde bulunmadığını açıklamaktadır. Dergi, DHA'nın bir antidepresan olarak kullanılma potansiyelinin, etkinliği henüz teyit edilmemiş olmasına rağmen, “ümit verici” olduğunu açıklıyor.
Artrit Belirtilerini Hafifletme
"Amerikan Klinik Beslenme Dergisi", DHA'nın, artrit muzdarip olanlar için de yararları olabilir. Her ne kadar DHA, hastalığın ilerlemesini önleyemiyor gibi görünse de, araştırmalar onunla ilişkili iltihabı azaltabileceğini öne sürüyor. Araştırmacılar ayrıca DHA ve omega-3 yağ asitlerinin standart artrit tedavisinin yerine kullanılmaması ve bununla birlikte kullanılması gerektiğini öne sürüyorlar.