Koenzim Q10 vücudunuzun yaptığı bir enzimdir. Bilimsel kanıtlar, vitamin gibi çalıştığını ve antioksidan özelliklere sahip olabileceğini göstermektedir. Takviye üreticileri laboratuarda CoQ10 yapar; Bazıları sentetik versiyonlar üretiyor, bazıları ise et ve deniz ürünleri olmak üzere doğal kaynaklardan alıyor. Formülasyon içerikleri ve dayanıklılığı üreticiye göre değişir.
Fonksiyon
Vücudunuz tarafından üretilen CoQ10, adenozin trifosfat adı verilen bir bileşik üretmenize yardımcı olur. Bu kimyasal, vücudunuzun hücreleri için vazgeçilmez bir enerji kaynağıdır ve protein üretiminde rol oynar. Doğal olarak üretilen CoQ10 için vücutta en belirgin bölgeler kalp, böbrekler, karaciğer ve pankreastır.
Doğal Kaynaklar
Enzim, yaygın olarak tüketilen gıdalarda da bulunur. Birincil CoQ10 gıda kaynağı, kızarmış dana eti, ringa balığı, alabalık, sardalya ve somon balığı içerir. CoQ10'un bitki kaynakları arasında, brokoli, karnabahar ve portakal ile birlikte soya fasulyesi ve yer fıstığı gibi baklagiller bulunur. Ubiquinol, CoQ10'un aktifleştirilmiş veya azaltılmış bir şeklidir. Bu CoQ10 formunu içeren tabletlerde veya kapsüllerde, vücudunuzun standart CoQ10 veya ubiquinone kullanan formülasyonlardan daha fazla CoQ10'a sahip olmasını bekleyebilirsiniz. CoQ10 yağda çözünen bir enzim olduğundan, destek üreticileri vücudunuzun enzimi daha kolay absorbe etmesine yardımcı olmak için sık sık bitkisel yağlar içinde süspansiyon haline getirir. yayınlandığı sırada ABD. Doğal bir renklendirici madde olan gliserin ve beta karoten, yumuşak jel kapsüllerde satılan bir takviye ürün etiketinde görünür. Kapsül formundaki tüm formülasyonlar, hayvan veya bitki kökenli olabilen jelatin içerir. Bal mumu ve su da bazı ürün etiketlerinde görülür. Dilimler halinde formüle edilmiş bir CoQ10 ürününde, formülasyonunda laktik ve sitrik asit ile birlikte baston suyu, portakal ve limon aroması, hindistancevizi yağı ve glikoz şurubu bulunur.
Ürün Testi
Gıda ve İlaç Dairesi; diyet takviyelerinin piyasaya çıkmadan önce test edilmesini gerektirmediğinden, tüketicilerin her üreticinin tedarik ettiği CoQ10 kaynağını ve türünü belirlemek için ürün etiketlerine güvenmeleri gerekir. 31 CoQ10 ve ubiquinol takviyelerinin 2011 Tüketici Lab.com incelemesi, bileşenler gibi önerilen günlük dozajın üreticiye bağlı olarak büyük ölçüde değiştiğini göstermiştir. 100 mg CoQ10 veya ubiquinol'un maliyeti 11 sentten 3 dolara kadar değişebilir.
, , ] ]