Forskolin, nane ile ilgili bir bitkidir. Forskolin bitkisinin kökü Ayurveda ve bitkisel tıpta, kalp yetmezliği, astım, glokom, kanser ve obezite dahil olmak üzere bir dizi durumu tedavi etmek için kullanılır. Bununla birlikte, bu amaçlar için forskolin kullanımını destekleyen kanıtlar halen başlangıç niteliğinde ve çelişkilidir.
Forskolin ve Kilo Kaybı
2005 yılında "Obesity" dergisinde yayınlanan bir çalışmada, kilolu erkeklere iki kez forskolin verilen Bir gün vücut kompozisyonunda, vücut yağının azalmasında ve kemik kütlesinin artmasında yararlı değişiklikler oldu. Bununla birlikte, forskolinin Aralık 2005'te "Uluslararası Spor Hekimliği Derneği" nde yayınlanan aşırı kilolu kadınlarda etkileri üzerine yapılan benzer bir çalışmada kilo kaybı yararı bulunmamakla birlikte, forskolinin çalışma katılımcılarında kilo alımını önlemeye yardımcı olduğu görülmüştür. br> Yan Etkiler
Forskolin, sağlıklı bireylerde sık sık yan etkilere neden olmaz, ancak baş ağrısı, hızlı kalp atışı ve düşük kan basıncına neden olabilir. Forskolin, mide asidini artırabilir, bu nedenle Drugs.com bu otu almamak için ülserli insanlara tavsiyelerde bulunur. Şeker hastaları ayrıca, glikoz üretimini artırabilen ve lipit salınımını teşvik edebileceği için forskolin'den de kaçınmalıdırlar.
Güvenlik
Hamile ve emziren kadınlar forskolin almamalıdır, çünkü güvenlik konusunda yeterli kanıt yoktur forskolin bu kadınlar için. Forskolin ayrıca kan tinerleri ve kalsiyum kanal blokerleri, beta blokerleri ve vazodilatörler gibi kan basıncı ilaçları dahil olmak üzere bazı ilaçlar ile etkileşime girebilir. Sizin için güvenli olduğundan emin olmak için forskolin kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.
Dikkat Edilecek Noktalar
Kilo kaybı için forskolin kullanımına ilişkin kanıtlar halen ön plandadır. Egzersiz yapmak, porsiyon ölçüsünü sınırlamak ve yağ veya şeker içeriği yüksek olanlardan ziyade besleyici madde ağırlıklı yiyecekleri tüketmek gibi kanıtlanmış sağlıklı kilo verme yöntemlerine uyun. Kilo vermek, günlük aktiviteleriniz sırasında yaktığınızdan daha az kalori almanızı gerektirir.
, , ] ]