Diyet, kandidiyazis olarak da bilinen asit reflü veya kandidayı tedavi edemese de, semptomların tedavisine yardımcı olabilir. Bazı yiyeceklerden kaçınmak, asit geri akışının alevlenmesini önlemeye yardımcı olabilir. Probiyotikler, kandidiyazise yol açabilecek bakteri kolonizasyonunun önlenmesine yardımcı olabilir. Genel olarak, sebzeler, meyveler, sağlıklı yağlar ve yağsız proteinle dolu dengeli bir diyet vücuda belirtileri hafifletmek için ihtiyaç duyduğu besinleri sağlayabilir.
Asit Reflü İçin Diyet ve Yaşam Biçimi Önerileri
Gastroözofageal reflü hastalığı mide olduğunda ortaya çıkar içeriği, geri akış olarak bilinen bir hareket olan boğazınıza girer. Reflü önlemek için, yedikten sonra bükülmekten, uzanmaktan veya yoğun egzersiz yapmaktan kaçının. Ayrıca, ağır yemekler, özellikle alkol, çikolata, tam yağlı süt, nane ve nane gibi yağlı yiyecekler dahil olmak üzere tetikleyici yiyecekleri içeren yiyecekleri yemekten kaçının. Hastalığın tedavisine yardımcı olmak için asitli yiyecek ve içecek, kafeinli içecek ve kafeinsiz kahve alımınızı en aza indirin. Kilo vermek de reflü hastalığının hafifletilmesine yardımcı olabilir. Yatmadan önce atıştırmaların atlanması ve yatağınızın başının 6 inç yükseltilmesi, geceleri reflü semptomlarının önlenmesine yardımcı olabilir. ve dolmalık biber. Ayrıca B vitaminleri ve badem, fasulye ve ıspanak gibi kalsiyum içeren yiyecekleri tercih etmelisiniz. Kurabiye, kraker, kek ve patates kızartmasında bulunan trans yağlardan kaçınmak ve yağlarda bulunanlar gibi daha sağlıklı yağlar yemek, semptomları azaltmaya yardımcı olabilir. Yağlı balıklarda, keten ve cevizlerde bulunan Omega-3 yağ asitleri, iltihaplanmayı azaltır. Günde altı ila sekiz bardak su içmek de semptomları azaltmaya yardımcı olabilir.
Candida İçin Diyet Önerileri
Candidiasis, Candida albicans olarak bilinen bir mantardan kaynaklanır. Kandida diyetinin savunucuları, kandida üzerinde yaşadığı için basit şekerlerin yok edilmesini önerir. Bununla birlikte, şekerin ortadan kaldırılmasının kandidadan kurtulup kalmaması veya sağlıklı bir diyetin insanların daha iyi hissetmelerine yardımcı olup olmadığı açık değildir. İyi bakteri olarak da bilinen probiyotiklerle takviye faydalı olabilir. 2013'te Mikopatolojide yayınlanan küçük bir çalışmada araştırmacılar, 15 günlük tüketim periyodunda kadınlara probiyotik yoğurt besleyerek, test periyodundan önce ve sonra oral ve vajinal swabları topladılar. Başlangıçta deneklerin yarısından biraz fazlasında vajinal mantar kolonizasyonu vardı, ancak probiyotik içeren yoğurt tüketilirken, yüzde kadınların yalnızca yüzde 29 ila 38'ine düştü. Bu sonuçları doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Reflü ve Candida Hastalığı için Özel Hususlar
Herhangi bir takviye almadan önce doktorunuza danışın. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi, enflamasyonu azaltmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için A, C, E ve B vitaminleri içeren bir multivitamin önermektedir. Omega-6 ve omega-3 yağ asitlerinin günde iki kez alınması iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir, ancak özellikle kanı inceltici ilaçlar veya aspirin reçetesi kullanıyorsanız, kanama riskini artırabilir. Lactobacillus acidophilus'un canlı organizmalarını içeren probiyotik takviyeleri bağırsaklarınızdaki iyi bakterileri geri kazanmaya ve korumaya yardımcı olabilir. Ancak, zayıf bir bağışıklık sisteminiz varsa ya da bağışıklık sisteminizi baskılayan ilaçlar kullanıyorsanız, dikkatli olun.