Atletik performans, cinsel kapasite veya genel sağlık ile ilgili kaygılarınız olsun, çoğu erkek gibiyseniz, yeteneklerinizin yaşla birlikte düşüşünü görmek istemezsiniz. Erkekler yaşlandıkça, sadece görünüşlerinde değil, aynı zamanda atletik ve cinsel çabalarında da yaşlanma belirtileri görmeye başlayabilirler. Bu kaygıları gidermek için çeşitli reçeteli seçenekler mevcut olsa da, genç zindeliğinizi geri kazanmak için vitaminler veya başka takviyeler denemek isteyebilirsiniz. Takviyeleri herhangi bir durum için tıbbi bir tedavi olarak kabul edilmez ve bunları doktorunuzla görüşmelisiniz.
Türleri
Erkeklerde atletik veya cinsel yetenekleri geciktirmek için birçok vitamin ve takviye türü kullanılır. “Uluslararası Spor Beslenme Derneği Dergisi” nde yayınlanan bir araştırmaya göre, L-arginin ve antioksidanları içeren amino asit takviyeleri, yaşlı bisikletçilerde egzersiz performansının arttırılmasında bir miktar etki göstermiştir. Arginin ayrıca erektil fonksiyonu iyileştirmek için kullanılır. "Psikofarmakoloji" konusundaki bir çalışma, B6 vitaminini takviye etmenin yaşlı erkeklerde hafıza, zihinsel performans ve ruh halini iyileştirdiğini bildirmektedir. Maryland Tıp Merkezi veya UMMC Üniversitesi'ne göre, Asya ginsengi erkeklerde cinsel performansı arttırmada yaygın olarak kullanılmaktadır.
Teoriler /Spekülasyon
Atletik performans için arginin kullanımı, üretim kapasitesini içeriyor gibi görünüyor "Uluslararası Spor Beslenme Derneği Dergisi" nde yayınlanan bir araştırmaya göre nitrik oksit. Mayo Clinic, nitrik oksidin bir damar genişletici olduğunu, yani kan damarlarını gevşettiğini ve kan akışını desteklediğini gösterir. Antioksidanlar nitrik oksidin serbest radikallerle nötralizasyonunu önler. Mayo Clinic, argininin vücut geliştirme ve erektil disfonksiyon için de faydalı olduğunu düşünmektedir.
Faydaları
Vitaminler ve özellikle de antioksidanlar ile ilgili olarak - yaşınızdaki takviye genellikle yararlı sayılır. Antioksidanlar, serbest radikallerle mücadelede, hastalığın önlenmesinde ve uzun ömürlülüğü arttırmada yararlı olarak kabul edilir. UMMC, Ginseng'in ayrıca antioksidan yararları olduğu düşünülüyor. B6, diğer B vitaminleri ile birlikte, beyne ve sinir sistemine yararlı olduğu düşünülmektedir. Bu faydalar bilimsel olarak kanıtlanmamıştır.
Uyarı
Cinsel yeteneklerinizi geliştirmek için bir takviye almak istiyorsanız, dikkatli olmalısınız ve saygın bir ürün aramalısınız. ABD Gıda ve İlaç İdaresi, çevrimiçi satılan tezgah üstü aşırı cinsel destek takviyeleri hakkında bir uyarı yaptı. Bu ürünlerden bazıları, etiketlerinde belirtilmeyen tehlikeli maddeler içeriyor. Doktorunuzla, düşündüğünüz herhangi bir ek hakkında konuşun.
Dikkat Edilecek Noktalar
Genel fiziksel ve cinsel sağlığınızı iyileştirmenin yollarını düşünürken, diyet ayarlarının yanı sıra vitaminleri veya takviyeleri de düşünün. Forbes.com'a göre, meyve ve sebzeler açısından zengin bir diyet, kolesterolünüzü düşürmeye yardımcı olabilir, bu da kan akışını iyileştirir ve cinsel işlevi artırabilir. Ek olarak, meyve ve sebzeler içeren bir diyet, sağlıklı bir vücut ağırlığına ulaşmanıza yardımcı olabilir, bu da zindeliği ve libidoyu iyileştirebilir. Forbes.com ayrıca cinsel işlevi bozduğu bilinen alkolün sınırlandırılmasını ve yavaş yanan enerji sağlayan kepekli tahılların eklenmesini önerir.