Gut, eklemlerin iltihaplanmasına ve şişmesine neden olan ağrılı bir artrit şekli olmasına rağmen, yediğiniz veya içtiğinizle hiçbir bağlantısı yoktur, diyet yönetim planının önemli bir parçasıdır. Bazı yiyeceklerin bir yan ürünü olan ürik asit, gutu şiddetlendirir. Çayın ürik asit seviyeleri üzerinde etkisi yoktur ve gut veya gut atağına neden olmamalıdır. Gut durumunuzu nasıl yöneteceğiniz veya diyetinizin gut semptomlarını nasıl etkilediği konusunda endişeleriniz varsa doktorunuzla konuşun.
Ürik Asit Hakkında
Ürik asit, vücuttan ayrıldıktan sonra vücut tarafından üretilen bir kimyasaldır çeşitli yiyecek ve içeceklerde ortaya çıkan pürinler. Ürik asit genellikle kanda eritilir ve idrarda elimine edilir. Bununla birlikte gut hastaları ürik asidi kolayca ortadan kaldırmaz ve kanda birikir, eklemlere yerleşir ve eklemlerin ağrılı şişmesine neden olan kristaller oluşturur. Reçeteli ilaçlar genellikle gut tedavisine yardımcı olacak bir araç olsa da, pürin alımını azaltmak da bir öneridir.
Buzlu Çay ve Ürik Asit
Buzlu çay ürik asit oluşturan içeceklerden biri değildir. Artrit Bakım ve Araştırma'da yayınlanan 2007 tarihli bir çalışma, üçüncü Ulusal Sağlık ve Beslenme Muayenesi Anketi'nden elde edilen çok sayıda kadın ve erkekte çay ve kahvenin ürik asit düzeylerine etkilerini araştırmıştır. Araştırmacılar çayın ürik asit seviyeleri üzerinde bir etkisinin olmadığını buldular. Buzlu çay da dahil olmak üzere çayın, bu çalışmanın sonuçlarına dayanarak gut üzerinde bir etkisi olmadığını belirlemek için daha fazla araştırma yapılması gerekebilirken, bir bardak buzlu çay içmenin ürik asit düzeylerini artırdığı görülmüyor ve gut atağı getirin.
Gut Tedavisi Diyet
Püresi yüksek gıda alımını sınırlandırmak gutunuzu yönetmek ve bir saldırıyı önlemek için önemlidir. Diyetinizi ciddi ölçüde kısıtlamanız veya elimine etmeniz gereken yüksek püresi yiyecek ve içecekler arasında karaciğer ve böbrek, hamsi, uskumru, karides ve bira gibi organ etleri bulunur. Et ve kümes hayvanları gibi hayvansal proteinler de bir pürin kaynağıdır ve alımınızı öğün başına 3 ons'a düşürmelisiniz.
Bunun yerine diyetinizi meyveler, sebzeler ve kepekli tahıllar gibi sağlıklı karbonhidratlarla doldurun ürik asit seviyelerini düşürmeye yardımcı olmak için
Gut Yardım için Çay
Gut aldığınızda, bol miktarda sıvı alın - günde 8 bardak ila 12 bardak - vücudunuzun ürik asitten kurtulması için Kanında Sıvı alımındaki bir artış da böbrek taşlarının oluşumunu önlemeye yardımcı olur. Buzlu çay, gut için beslenmenizde bir sıvı kaynağı olabilir. Kalorileri kontrol altında tutmak için, şekersiz buzlu çay içmek ve lezzet eklemek için limon sıkmak kullanın. Kafein konusunda endişeleriniz varsa, kafeinsiz buzlu çay için.